大家好，我是晨晨妈妈，从事育婴行业7年多了~这些年来，见过各种宝宝们的小病小痛，也亲手给上万个宝宝调理好了体质。

最近好多家长在后台向我咨询孩子晚上哭闹不睡觉的问题，孩子睡不好，既影响孩子的生长发育，又影响一家人的睡眠，大家都睡不好第二天怎么好好工作和学习呢？所以我今天想在此给大家分析下孩子睡不好的原因以及把我自己之前亲测有效的食疗方子分享给大家，让大家摆脱这样的困扰。

孩子晚上哭无外乎这四种原因：积食、脾虚、心火旺、受惊吓，其中，排名第一的原因就是积食。判断孩子积食有很多方法，可以从以下五个方面判断孩子是否积食。

1）看舌苔

每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

2）闻口气

口气就是胃气，如果明显孩子口气大、甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。

3）看睡眠

胃不和则卧不安，尤其是孩子表现得最为明显。如果平时睡得好好的，这两天突然睡得不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，那孩子多半是积食了。

4）看食欲

平日每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

5）看大便

大便可以最直接体现孩子的肠道状况。如果发现孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便，不用犹豫，基本就是积食了。

但凡孩子有一个方面出现不正常，家长就要警惕，如果有两个以上同时出现不正常，那就要马上给孩子消食导滞了。我之前分享的消积食的粥啊水啊，就非常适合孩子喝，家长们都可以做给孩子喝，现在让我们一起看看这款食疗妙方-三星汤的做法吧！

1、准备材料：

谷芽8克、麦芽8克、山楂3克（1岁以下）

谷芽10克、麦芽10克、山楂5克（1岁以上）

2、把谷芽、麦芽和山楂放入碗中，加两碗水；

3、大火煮沸后改小火慢煲，直至煮成半碗（1岁以上）或小半碗（1岁以下）；

4、可放入适量黄糖调味，凉温即可饮用，也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，这样更适合孩子喝。

1）消化不好时：三星汤+素食喝2-3天；积食症状消失，就停用，这是儿科名医专家几十年的好方子，多少孩子亲测十分有效，且安全，无毒副作用。

日常保健：三星汤+素食一周1次。

2）三星汤非常适合脾胃虚弱、食积反复的孩子服用，可配合素食连喝3天。

3）体寒的孩子食用炒过的麦芽、谷芽效果更好。

4）山楂一次不超过5克为佳，麦芽过敏的孩子慎食此方。

我真的希望能有更多家长知道这个食疗方子，让更多孩子少遭罪，能够健康快乐得成长，但是我的能力有限，没有办法让更多人知道。

如果家长们觉得我分享的食疗方子有用，可以动动手指给我点击右下角的和吗？可以转发给你们的朋友或者分享到朋友圈吗？让更多家长知道，让更多孩子远离病痛！

家长们如果有想要咨询的问题可以