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很多孩子长不高，其实不用着急打针，我在门诊见过太多长不高的孩子，多数要么是刚生过一场大病，身体损耗大，还没有完全恢复，体内正气不足，长个速度就慢了下来。要么就是长期脾虚导致胃口差、容易积食、便秘、睡不好，每一项都严重影响孩子长高。

像这类孩子，家长其实不用焦虑，也不用着急打针，当然，也不能任由孩子再“顺其自然”了。家长需要做的，是找到孩子长不高的原因，清除阻碍孩子长高的绊脚石，很快就能看到效果。

我之前接诊过一个孩子，才刚上小学，不到半年，就因为肺炎住院了2次，天天请假。好不容易病好了，妈妈说孩子之后的半年都没怎么长个，也就长了2公分，长速非常慢。家长说感觉孩子本来就偏矮，这下和同学一比拉下太多了，来咨询我怎么给孩子打生长激素。

孩子7岁身高1米2，身高确实落后很多了，听了家长说的情况，看了孩子的病例后，我建议家长可以先不打针，孩子的问题其实很好解决。

妈妈说孩子食欲差，每顿饭吃不了几口就饱了，永远不会主动喊饿。平时大便也不成型，粘马桶，异味很重。妈妈说他整天无精打采的，也不爱说话不爱动，完全没有这个年龄男孩子该有的活力。

我看了孩子的舌苔，舌苔白，舌体胖大，水湿很重，是典型的脾虚湿盛的表现。孩子脾虚严重，运化功能下降，水湿无法这正常运化，孩子就会出现四肢沉重没劲儿，整个人看起来蔫蔫的，精神也不好。孩子吃进去的食物也无法正常运化吸收，就容易产生积食，就影像了孩子的胃口。

调理方法很简单，脾肾同补。肾为先天之本，脾为后天之本，让脾肾都强健起来，孩子的抵抗力也就上来了，不容易生病了，影响长个的胃口、睡眠、排便问题都解决了，就能更好地长个长肉了。

辨证后给孩子开了健脾的膏方，要求每天1勺，用温水冲服，不用熬药，味道也不苦，孩子接受度高。妈妈说他可喜欢吃了，甜甜的凉凉的，直接用勺子挖一勺就吃了，都不用水冲。

我提醒家长可不要让孩子吃多了，这毕竟是药，里面都是一些健脾补肾，强筋壮骨的药材，帮助孩子长个长肉。

比如鸡内金、炒谷芽、焦山楂、焦神曲等，能够消食开胃，帮孩子消除积滞，打开胃口，增强食欲；

太子参、茯苓、山药、白术用来健脾益气化湿，调理脾胃，只有脾胃好了，才能从根本上解决容易积食、湿气重等问题；

白芍、酒黄精、枸杞子有滋补肝肾的功效，中医上肾主骨，肝藏血，对孩子的生长发育也都至关重要；

另外还有川牛膝、骨碎补等强筋壮骨的药材，帮助孩子长个子。

坚持用了3个月，孩子的睡眠、排便、胃口都好了，舌苔也正常了。继续坚持了半年，这期间孩子也没有生过病，体质明显变好了，身高也长了5.6公分，差不多是以前的3倍了，长速明显提升，按这个长速，孩子不用打针，也能很快达到理想的身高。

如果您家孩子也和这个小朋友一样，有类似的问题，湿气重，舌体胖大，食欲差，经常喊累，天天无精打采的，家长赶紧趁孩子症状比较轻的时候，试试陈皮茯苓煮水，帮孩子健脾祛湿，增强天然的“免疫力”，让孩子少生病多长高。

陈皮家长不用太贵的，药店买的就可以，帮孩子燥湿化痰，茯苓健脾利水渗湿，可以用于日常的调养预防。

但是如果症状比较严重，像上面提到的孩子，已经严重影响长个了，体质差经常生病了，就不要靠食疗了，需要结合孩子的情况辨证后一对一开方，才能对症施治，好得更快。