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师兄们好，泛酸，是很多人都有的胃肠病症状，主要表现为自觉有胃内容物从胃经食管反流至嘴里，且有酸苦味。从中医角度看，该症主要由积食、寒湿、胃热、气滞、脾胃虚弱、阴虚所致。那么，有没有什么好的缓解办法呢？1、积食表现：腹部胀满不适、胃疼胃胀、大便溏腐而臭等。药方：陈皮3克，苏梗6克，麦芽5克，谷芽5克，甘草2克，煎水当茶饮。2、寒湿表现：饮食生冷后尤为不适。药方：陈皮3克，干姜5克，苏梗6克，甘草3克，花椒1克，煎水当茶饮。3、胃热表现：当胃中没有东西了就感觉饥饿，但由于胃热、胃胀、胃口不开，又感觉很饱，同时有口干、口苦、口臭等表现。药方：可用陈皮3克，蒲公英5克，竹茹5克，甘草3克，煎水当茶饮。4、气滞表现：胃胀嗳气、屎气多等症。药方：陈皮3克，木香3克，砂仁2个，甘草3克，煎水当茶饮。5、脾胃虚弱表现：胃隐痛、口淡无味、纳食减少、乏力、面色萎黄等症状。药方：陈皮3克，党参5克，苏梗5克，甘草3克，大枣2个，煎水当茶饮。6、阴虚表现：口干不欲饮、经常吐酸等症状。药方：陈皮3克，百合5克，淮山药5克，枸杞3克，甘草1克，煎水当茶饮。提示：以上药物也可磨成粗末，装无纺药袋，饭后开水泡服，约毫升。每天一次，持续服用一周。由于陈皮具有理气和胃、燥湿化痰的效果，故阴虚或津液亏虚者不可多用。服用一周后未见效果不宜再用，医院就诊。胃酸多远离7种食物1、甜食巧克力、蛋糕等甜食会加速胃酸分泌，建议少吃或不吃。2、口感酸的果蔬橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心。3、糯米制品粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。4、浓茶咖啡和茶都含有咖啡碱，会刺激胃壁细胞分泌出更多的胃酸。5、油炸食物油炸食物的胃排空时间较长，从而使胃酸分泌增加。6、刺激性食物葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等刺激性食物会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多导致局部炎症。7、酒酒精能使胃黏膜分泌过量的胃酸。温馨提示：胃是身体的“劳模”，我们把它养好了，它才能更好的“服务”我们哦！扫码入群请遵守群规

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打坐神器：

使用“佛医养生打坐垫”的倡导

“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用三种不同种类的棉，以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。

人体的骨骼和肌肉是非常复杂的结构，但一般的禅修打坐垫，往往设计并不符合人体力学，容易令人体脊柱疲劳，难以放松，难以令人进入禅修境界，甚至造成肌肉骨骼损伤。

而科学设计的“佛医打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。

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