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你们知道吗？内热越严重，越会经常生病，平时我们上火会嗓子肿痛，牙龈出血，鼻子流鼻血等问题，但如果热邪进一步侵袭内脏就会出现头晕胀痛、胃胀胃痛、便秘和失眠，舌头的颜色非常红等，其实就是在提示内热非常严重了。

身体为什么会有内热？

中医认为脾虚脱不了关系。我们的脾胃就像一个发酵池一样，能将吃的食物充分的腐烂消化，才能从中转化出气血为身体所用的营养，但当脾胃虚弱之后，吃进去的东西无法很好的进行消化和吸收，就会堆在脾胃中，时间久了就会化成热，出现脾胃湿热

这类朋友往往会出现食欲不振，大便稀溏不成形，便后不舒服，头晕，嘴干，嘴发黏，大便大便粘马桶，反酸，小便量少并且颜色发黄等问题，那想要改善自然就要健脾清利湿热，可以参考藿香清胃丸。

还有一个原因，就是肝气郁结。

中医认为肝气郁结时间久了之后就会成火，那这种火邪就会对脾胃造成影响，肝木又会克脾土，造成脾胃虚弱，以至于引起大便干结，口臭，胸胁胀痛，入睡比较困难，甚至整夜不能入睡，眼睛红，耳鸣声音大，口渴，小便发黄等问题，那想要改善就要舒肝化火，可以参考中成药龙胆泻肝丸。

那除了两个中成药之外，分享2味药的小方子，上消积滞，下清内热，最重要的是还不伤脾胃，分别为炒麦芽、炒谷芽，两味药：

中医认为，这两味药可以健脾开胃，消食化积，能将我们脾胃中的积滞的东西向下排出，就会避免内热，就算是脾胃当中的垃圾过多，产生的内热也能及时疏通排出体外，当肝气郁结了，可以搭配佛手、柴胡进行疏肝解郁，减少内火！