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保

健

知

识

讲

座

为了全面提升我园保教人员的育儿保健知识，了解孩子体质特点更好的养护孩子。年3月25日，童翠兴沥雄幼儿园特邀医院小儿推拿科陈楠茵主任到园开展《儿童保健与食疗》专题讲座。

培训过程中，陈主任详细讲解和示范简单的小儿保健穴位按摩，讲解了开胃健脾法、清肺祛痰法、预防感冒、清睛明目法等按摩手法。

通过本次活动，使幼儿园全体保教人员进一步掌握每个孩子的体质特点，提高了保教人员的保健知识，更好扎实有效地保障了孩子们的健康成长。

下面为大家分享一下陈主任的食疗小妙招，各位家长可以学习一下应用在日常生活中。

疏春方：

芒果核12g，谷芽10g，藿香5g，干木棉花8g，陈皮2g

作用:消积去湿，健脾养胃，舒风理气，预防伤风外感。

用法:煲汤饮用，可加适量黄糖调味，如果孩子积食，可以连喝1-3天，配合素食。喝疏春方时不用再和其他助消化的汤水。

健夏方：

炒白扁豆15g，土茯苓10~12g,木棉花10g，麦冬8g，莲子8g,陈皮2g，瘦肉适量。

作用:健脾燥消滞，预防手足口病，疱疹性咽峡炎。适用于体虚易病，胃强脾弱，口舌生疮，口气大等症状。

用法:毫升水煎取毫升即可，连服3天。

安秋方：

炒谷牙10g,炒麦芽8g,陈皮1-2g,乌梅5g，莲子5g,百合8g，瘦肉适量。

作用:消食健脾，理气润燥，适用于嗳气泛酸，口气大，卧不安，大便不调者。

用法:所有食材共煲汤即可，一周2次

暖冬方：

白术10~15g，五指毛桃10g芡实8~10g,核桃仁1个，百合5g，莲子5g。

作用:健脾益，适用于胃口，睡眠不好，手足凉等症状。

用法:共煲汤饮用，毫升水煲开转小火约40分钟，一周2次。

让每一个生命幸福快乐成长