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五一假期后的食谱，请大家跟我一起看看吧！

周四

（.5.6）

早餐：1、风行学生纯牛奶

2、奶黄包、荷花卷

3、牛肉银芽炒河粉

早点：哈密瓜

午餐：1、木耳红萝卜蒸鸡腿肉

2、香煎瘦肉豆腐

3、番茄滑蛋汤

4、黄金小米饭

午点：1、牛奶香芋西米露2、蒸番薯

周五

（.5.7）

早餐：香菇白瓜鸡丝汤米粉

早点：雪梨

午餐：1、瘦肉瑶柱蒸水蛋

2、娃娃菜粉丝瘦肉煲

3、枸杞白萝卜猪骨汤

4、香软白米饭

午点：翡翠瘦肉粥

周六

（.5.8）

早餐：1、西生菜瘦肉汤蝴蝶粉

早点：香蕉

午餐：1、冬瓜焖牛肉窝蛋

2、土豆焖鸡肉

3、木棉花谷芽麦芽山楂祛湿汤

4、香米饭

午点：薏米赤小豆祛湿粥

健康小百科

葡萄干的好处

葡萄糖含有蛋白质、碳水化合物、脂肪膳食纤维以及钙、铁、钠、钾等营养元素。葡萄干中含的铁元素，可以防治缺铁性贫血；钙元素，能促进人体牙齿和骨骼等的发育，是孕妇和儿童的滋补佳品。葡萄干内含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的恢复，葡萄干还含有多种矿物质和维生素，氨基酸，是神经衰弱和过度疲劳者较好的补益食品。