胃是人体比较重要的一个器官，我们每天都在用它，胃是一个空腔的囊状结构，像一个大的容器，可以储存吃进去的食物、水、药物等。

除此以外胃还有蠕动排空的功能，食物、胃液在胃内进行传导，然后进入十二指肠。

除此以外胃还有蠕动排空的功能，食物、胃液在胃内进行传导，然后进入十二指肠。

由此我们看出胃的功能还是比较多的，在平时也要保护好自己的肠胃。

但是生活当中有很多人因为不良的饮食习惯和生活习惯导致自己出现了不同程度的胃部疾病，经常容易出现消化不良，恶心，烧心，反酸，胃痛，胃酸等问题。

俗话说胃病三分靠治，七分靠养，胃不好的人除了合理服用适量的药物以外，也要注意在平时多注意养胃。

虽然说有些人知道自己的胃不好，因此也会在平时注意养胃，为了让胃能够好消化食物，减轻肠胃负担，有的人经常喝稀饭，但是喝了一段时间之后，发现自己的胃功能越来越差。

这是关于这个问题，张文宏教授早就提醒过大家，胃不好的人不能经常通过喝稀饭来养胃，毕竟胃病也有很多种情况，如果你只是单纯的消化不良是可以喝稀饭的，如果你出现了反酸烧心的问题，喝稀饭只会加重症状。

因此张文宏教授才建议大家胃不好的话尽量少喝粥，多吃这两样食物，或许是不错的选择。

张文宏：胃不好尽量少喝粥，这4种食物是不错的选择，可多吃在大家的认知中中是比较软烂容易消化的食物，但是粥里面没有太多的营养物质，既起不到很好的养胃效果，同时还无法给身体补充所需要的营养，反而会降低自身抵抗力，不利于病情恢复。

馒头干

在中药里有炒谷芽、炒麦芽，还有焦三仙，都是将粮食炒过之后，借其热性帮助脾胃的运化，馒头干起的也是这种效果。

曾经有不少慢性胃溃疡、十二指肠溃疡的“老胃病”，就是借助每天拿馒头干当零食，配合平时饮食的注意，把胃病养好了。

山药

山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。

胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

南瓜

南瓜经过蒸熟之后香甜软糯，消化，而且南瓜里面含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。

以上这几种食物相对来说都比较容易消化，而且营养价值也比较高，对于胃不好的人来说，如果你想要养胃，不妨多吃这几样食物，不要只喝稀饭了。

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