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今日和朋友一起吃饭，
聊起了“贴秋膘”的话题，
准备把牛羊排、猪手、肉串都安排上，
仿佛把夏天跑掉的食欲都找回来了…
面对美食的诱惑，
想必你也经常和我一样，
一不小心就“肆无忌惮”了，
或许你还想着再来碗米饭加多道菜，
但你的胃已经跟不上你的嘴了。
正常人的胃容量约1～2L，
食物在胃内通过消化后，形成粥样食糜，
部分蛋白质被初步分解，
食糜被逐步推入十二指肠…
如果吃的太多，食物都堆积，
你的胃自然会被撑得满满当当，
也就无法正常蠕动运作了。
如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，
若是胃始终处于饱胀状态，
胃黏膜便不易被修复，
还会被大量分泌胃液
破坏胃黏膜，屏障，
出现胃部炎症等不良症状。
口臭、便秘、睡眠不安等都可能发生，
而且吃太多还会使大脑反应迟钝，
整个人变得慵懒，
时间久了就成了“二师兄”…
但嘴馋真的难以克制，
美味常让人欲罢不能，
如果真是不小心多吃了，
不想让身体受累，
那就来了解一下“消积品”吧~
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1
神曲
“神曲”是汉代名医刘义研制出的
一种医治消化不良的名药。
《药性论》说神曲“化水谷宿食，症结积滞，健脾暖胃”。
含有酵母菌、淀粉酶、
麦角甾醇、蔗糖酶等成分。
故有极好的消食导滞，
和胃止呕，解胀治痢，
增加食欲，促进代谢等作用。
“广东神曲”则是广东特有的，
由六十二味中药磨粉制成曲砖，
印块、干燥所得，
富含天然益生菌，纯草药精华。
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小孩子最典型的特点
就是“脾常不足”，
一旦消化压力过大，
脾胃受损，就会出现脾虚。
广东神曲对小孩腹泻有不错的疗效，
家长都可以备一份，
作为小孩日常生活的保障。
煎服，两碗水煎成一碗水，隔渣后即可饮用。
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2
山楂
《本草纲目》记载：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。”
山楂算是我们熟知的消食品了，
它对肉食有着非同小可的消食能力。
我们都知道，
肉类中的蛋白质含量是比较高的。
而山楂中的有机酸和维生素C，
可以提高胃蛋白酶活性，
促进蛋白质的分解消化。
所含脂肪酶，
可直接将脂肪分解成小分子脂肪酸，
使“肉食”在一定时间内更容易被消化。
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3
麦芽
有些餐馆会为送上免费的大麦茶，
其实也是有原因的。
大麦被誉为“消食之谷”，
人们用大麦的成熟果实
经发芽干燥后制成麦芽。
《药品化义》曰：“大麦芽，炒香开胃，以除烦闷。生用力猛，主消麦面食积。”
麦芽也分生麦芽、炒麦芽、焦麦芽，
它们都有消食化滞的功能，
其中焦麦芽效果最强。
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4
白及粉
白及粉是中草药白及研磨成的粉末，
一般用作内服，也常被外用于美容。
《本经》：主痈肿恶疮，败疽，伤阴死肌，胃中邪气贼风鬼击，痱缓不收。
↖点击图片进入商城一日三食，皆由胃受。
白及粉可直接温开水送服，
也可以在煮粥至将熟时，
将白及粉入粥中，
有很好的补肺止血、养胃生肌功效，
对胃溃疡出血患者尤佳。
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5
鸡内金
《滇南本草》载鸡内金：“宽中健脾，消食磨胃。治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积。”
大多数人估计不知道鸡内金为何物？
鸡内金是一种药食同源的药材，
是鸡胗子(鸡的胃)内壁上的一层膜。
鸡没有牙齿，可吃的砂砾皆能消化，
就是因为有鸡内金的存在。
它的健脾、助消化的作用非常强大，
而且还可以固精缩尿止遗。
积食时，饮食要化繁为简，
不要吃得太复杂，
吃点容易消化的食物，喝麦芽山药汤，
给身体适当做加减法，
积食的情况就能得到缓解。
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麦芽山药汤
材料包括了鸡内金、独脚金、
山药、谷芽、麦芽、蜜枣。
这些食材一起吃，
可以促进消化和吸收，
不仅消积且益气清热、排毒，
还能提高人体免疫力和体质。
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如今，我们餐桌上的食物越来越丰富，
饮食文化和理念也变得多元，
和御医厨房一起多了解些养生知识，
让我们在一日三餐中轻松收获健康。
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