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春天的时候，孩子为什么容易感冒？首先自然是因为多变的天气。气温变低时，人体的毛孔是收缩的，气温变高时，人体的毛孔是会舒张排汗的。现在的天气忽冷忽热，人体的自我调节系统可能会一时适应不过来，风邪和寒邪一同侵入人体，孩子自然就容易感冒。其次，春天空气湿度较大，而脾是喜燥恶湿的，湿邪困脾，脾无法正常运化水谷精微，堆积在脾胃中，孩子就容易积食。而孩子脾胃虚弱，积食时导致正气不足，也是最容易感冒的时候。

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什么是“感冒”？

感冒是指感受外邪引起的一种常见的外感疾病，以发热、鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽为主要临床特征。感冒又称伤风，小儿感冒发生的原因以感受风邪为主，但因小儿肺脏娇嫩，脾常不足，神气怯弱，感邪之后，易出现夹痰、夹滞、夹惊的兼证。

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中医如何有效预防感冒？

中医在预防感冒，调理孩子体质时，经常是脾肺同调，甚至更侧重于调理脾胃，这是因为脾土生肺金，脾是肺的能量源头，所以从根源调理脾胃是关键。春季孩子预防感冒，除了及时增添衣物，还要防积食、防湿气，最主要的是温养阳气，给身体满满的阳气能量。那么，中医防治方法有哪些呢？

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捏脊：

捏脊能够升阳补虚，疏通经络，调节脏腑的生理功能，尤其是胃肠功能。捏脊在小儿推拿中运用非常多，不仅可以治疗小儿胃口差、消化不良、腹泻等，还能促进孩子的功能发育，增加抵抗力。

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工字搓背：

脊背正中间是督脉，督是（都督）都督、（总督）的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁，是足太阳膀胱经循经的部位，膀胱经是人体循经部位最广的一条经脉，阳气最多，它就像一个大的交通枢纽，主导着全身的气血运行。所以工字搓背具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脉、肺部及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。

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温水泡脚：

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起到解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。

推荐一条小朋友预防感冒方

苏柏方

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材料：侧柏叶10克，苏叶8克，藿香叶8克，布渣叶8克，扁豆花10克，芦根8克，蝉衣2克，谷芽10克，枇杷叶5克，荆芥3克。

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做法：1.把除荆芥外的所有材料用毫升水浸泡15分钟；2.大火煮沸，改小火煮至～毫升；3.关火前15分钟放入荆芥即成。

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功效：预防感冒、流感。

需要注意的是，苏柏方并不是用于感冒与流感的治疗，更多的是起到预防的作用，在忽冷忽热的气候之下，可以给孩子每周用1次。或者风寒感冒初期，也可以用。

图片来源：网络编辑：李嘉芳二审：谭如斌终审：唐志卓

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