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现在正值夏秋之交

天气乍凉还热

娃娃们最容易生病了

这不，今天小编一上班

就听到三个同事说

自家孩子生病了……

换季时节如何让孩子少生病？

不妨听听省中医专家怎么说吧！

指导专家

医院儿科主任许尤佳教授

换季时节需要健脾祛湿

在夏秋交替之际，许尤佳建议，若希望孩子安然过渡，家长不应该逼孩子吃太多东西，控制饮食才是儿童防止消化不良的最佳方法。

“消化好，

是孩子少生病的关键。”

许尤佳说，儿童应以白天喂养为主，睡觉前和半夜尽量少吃。在临床中，许尤佳发现很多孩子半夜喝好几次奶，或睡前喝牛奶，其实对消化不好。

此外，空调不应该度数太低，最好控制在26摄氏度以上，同时注意加湿和空气流通。开空调睡觉时，门窗建议要开一些，有空气流通。空调和风扇的出风口，不要对着孩子吹，避免造成感冒。

暑天和秋天交替季节，许尤佳建议吃健脾祛湿、滋润的食材。建议用1个雪梨、10克银耳、10克百合、10克南杏仁一起煲糖水、煲汤，这样的“滋阴润肺方”特别适合夏秋之交。

雪梨清肺生津，百合润肺，银耳清润，南杏仁能够止咳、化痰、定喘。他提醒，北杏仁有少毒，只能当做药物使用，作为保健食材，建议用南杏仁。

对于脸色不好，脾气虚弱的孩子，许尤佳开出了“健脾开胃方”：

用1颗乌梅、6克太子参、10克山药（淮山）、12克白术和一只鸡，熬煮一个小时即可。

白术

白术补脾气，淮山补脾阴，孩子“稚阴稚阳”，因此健脾首选白术而不是淮山。在夏秋交替时，适合用淮山和白术煲汤给孩子喝。而添加乌梅可以酸甘化阴，起到开胃健脾的作用。

那么，什么样的孩子适合喝汤？

许尤佳建议，3岁之内婴幼儿营养应该由奶、粥面条等来自主食，不必喝汤水。年纪稍大的儿童在适当情况下，可以喝汤。

小儿调理可喝“三星茶”

不少广东的家长，在孩子上火时选择给孩子喝凉茶或七星茶。

不过许尤佳就认为，家长这样的选择有偏差。

七星茶里面含有谷芽和麦芽，有助消化的作用，但同时也有薏米，能够清热祛湿、利尿，但里面还有其他四味具有清热功能的药材。

许尤佳说，孩子在发烧、有明显热相的时候才需要清热，因此小儿七星茶不适合作为保健药品长期使用。

若想给孩子调理，应该给他喝什么？

许尤佳建议，家长可以给孩子喝谷芽、麦芽、山楂组成的“三星茶”。谷芽、麦芽是平性的，山楂是温性的，这三种食材可以助消化。

孩子有眼屎、嘴唇红，很多家长都觉得孩子上火了。许尤佳说，这些表现大多是由于积食引起的，根源是家长的饮食喂养方法出错了。

“其实，孩子吃粗茶淡饭，营养已经足够了。”许尤佳建议，孩子养好脾胃身体才会好。孩子一旦出现眼屎、舌苔厚或有口气的状况，家长应该及时调整喂养方式，帮助孩子养好脾胃，积食状况就会自然消失。

“脾胃是后天之本。若在孩子脾胃不好的时候，还给孩子吃太多，那吃进去的就不是营养，说严重一点就是吃‘毒药’。”

许尤佳说，比如孩子喉咙发炎、积食的时候，家长还给孩子喝瘦肉汤，这时候就不合适。

如何判断孩子积食？

许尤佳建议家长每天早上起床后做好四个步骤：

看孩子舌苔厚不厚

闻口气是否酸臭

回想晚上孩子睡得好不好

再观察孩子大便怎么样

若其中有出问题的，就要及时改变饮食习惯。此外，湿疹反复发作、手指倒刺多、频繁肚子疼、蚊虫叮咬后很久消除不了，都有可能是因为消化不好。

问：宝宝1岁多，湿疹严重，除了抹药膏还有其他什么办法？

答：过敏可以导致顽固性湿疹、过敏性咽炎、眼结膜炎、鼻炎和哮喘等疾病，有可能因为遗传，长期消化不好、情志不协调也有可能导致孩子过敏。婴幼儿出现湿疹，父母应该多抚摸入睡中的孩子，能够减少情志引发的湿疹；若是消化原因引发的湿疹，对于1岁大的儿童，建议减少睡前吃东西。若严重的时候，抹药膏可临时处理，也可以开中药调理。

问：孩子半夜突然哭闹，是长虫子了吗？

答：大城市中的孩子，出现肠道寄生虫问题的并不常见。孩子晚上哭闹，有可能是情志方面的问题，比如说白天宝宝受到了画面、声音等刺激，晚上睡觉就容易哭闹。此外，孩子晚上睡觉前若吃太多，也会造成晚间哭闹。

编辑：曾淑花

来源：南方+、网络

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