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幼儿正在长身体的阶段，幼儿园的食谱要做到少食多餐、品种多。这既能满足幼儿每种营养需求，又能满足幼儿营养的多样。

下面是养正（正蒙）幼儿园年一月份第三周的幼儿食谱。

一

周

食

谱

1.13周一

早点：牛奶、蒸包、小点心

水果：橙子、杨桃

午餐：大小米饭、腰果炒菜心、五彩豆腐（里脊肉、玉米粒、红萝卜、豆腐）、莲藕山药汤

午点：姜枣山楂苹果汤、蒸番薯

放学水果：苹果

1.14周二

早点：五谷杂粮粥、肉酱烩米粉、鹌鹑蛋

水果：雪梨、猕猴桃

午餐：米饭、腐竹菠菜、牛肉焖萝卜丝、节瓜眉豆章鱼脊骨汤

午点：牛奶、蒸花卷

放学水果：香梨

1.15周三

食

早点：牛奶、面包、波波肠

水果：苹果、草莓

午餐：荞麦米饭、红萝卜丝炒小白菜、黄花菜云耳蒸鸡肉、金针菇木耳番茄汤

午点：小米枸杞百合粥、鸡蛋

放学水果：香蕉

1.16周四

早点：腐皮白果粥、香菇牛肉拌面、红萝卜炒西兰花

水果：哈密瓜、圣女果

午餐：米饭、香菇油麦菜、干贝肉末蒸蛋、淮山玉米猪骨汤

午点：雪梨银耳红枣糖水、蒸包

放学水果：苹果

1.17周五

早点：淮山红枣粥、三丝炒河粉、蒸玉米

水果：葡萄、苹果

午餐：玉米蒸饭、耗油生菜、香芹云耳炒虾仁、谷芽麦芽山楂汤

午点：牛奶、蛋糕

放学水果：香蕉

本周明星食物

鸡蛋

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、蛋白质、维生素等，这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

-END-

种子的故事

每一个孩子都是独一无二的种子；

在这里，让我们一起种下孝道、感恩的种子、

种下好身体、好习惯、好性情的种子、

种下探索力、创造力的种子，

我们相信：

每颗种子，都会开花结果！

每个孩子都是天才！每个生命只为绽放！

剩余少量学位报名中

招生对象：2-6周岁幼儿

园所