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现如今社会节奏快，导致生活压力加大，很多人都存在各种不良饮食习惯，比如饥一顿饱一顿，又或者暴饮暴食等。时间一长，就会导致消化不良的情况，甚至是出现腹胀、恶心、食欲不佳等症状。
你以为消化不良只是胃的问题？答案可能没这么简单！还有哪些疾病可能引起消化不良？日常又该如何改善？这些你都知道吗？
先来回答几个关于消化不良的问题吧~
上面三题，你都能答对吗？
（答案见文章末尾）
消化不良是最常见的病症之一，40%~50%的病人都伴有消化不良的症状。它一般症状很轻，例如腹胀、嗳气、反酸。但如果长期消化不良，往往也会给身体带来不好的影响，比如日渐消瘦、疲乏无力、免疫力下降等。
另外，消化不良可能还会带来一些情致疾病，比如失眠、暴躁易怒等。更严重的是，如果患者本身有胃炎，再加上长期消化不良，就会加重萎缩性胃炎，最终可能转化为胃癌！
那么，哪些人容易有消化不良的烦恼呢？
1中老年人和小孩老人和小孩本身的消化能力较弱，如果不小心吃多了，胃液相对分泌不足，就出现了消化不良的症状。
2暴饮暴食的年轻人很多年轻人不仅暴饮暴食，加上可能抽烟、喝酒、熬夜，这时候就容易出现胃液过度分泌的情况，就会导致急性胰腺炎。其中10%的急性胰腺炎是致命的！
3胃肠本身有问题的人本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，肠胃消化功能也较弱。如果吃得过多，加上生活习惯不规律，胃液分泌就会相对不足。
出现消化不良之后，我们可以有选择性地服用一些助消化的食材或药材，比如鸡内金、山楂和枳实。
鸡内金有利于促进消化酶分泌，吃3~5克的鸡内金粉，就能增加30%~40%的胃酸分泌。枳实刺激胃酸分泌的能力比鸡内金差一些，但是它有另外一个作用——促进胃排空。
山楂富含有机酸，有利于刺激胃酸分泌，主要消肉食的积滞，但也不能吃多，容易引起反酸烧心。
除此之外，神曲、麦芽、谷芽等也有助于促进消化。神曲能消酒食；麦芽主要消面、红薯等淀粉类食物，还能生发肝气；谷芽主要消米食，但效果稍微差一点，但是能很好地益胃健气。
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