疫情防控期间特别节目

江苏省中医药管理局联合江苏省广播电视总台推出《健康新7点特别节目——疫情防控期间常见病居家防治》，邀请江苏省“第四批全国中医临床优秀人才”，就大家关心的常见疾病预防和治疗进行科普宣传，提高公众的健康素养。

●本期内容要点●

●熬夜为什么会伤胃

●胃怕坏情绪

●调料还能养胃

●养胃的几个妙招

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1熬夜会造成胃酸分泌异常

诱发溃疡

气候异常，疫毒侵犯，要相信正气存内，邪不可干。

首先，不要过度的担忧、恐慌、抱怨。新冠肺炎虽然厉害，但是情绪调节不适，生活起居不注意，则会诱导、加重胃病的发作。

要保证起居适度，熬夜会造成胃酸分泌的异常，夜间胃酸分泌较多，交感神经兴奋，久而久之，就会腐蚀胃肠粘膜而形成溃疡。

而饥饱无度，也更易诱发胃病。

2胃怕坏情绪

对于本身有胃病的患者不要因为症状的反复，持续不减而担忧。原则上一年内已做过胃镜检查的患者，如果医生没有特别叮嘱交代，是不需要在疫情期间着急复查的。

胃病，十人九胃，本来就易反复发作，尤其目前情况下，大家居家安逸，但内心焦虑，会造成胃的功能紊乱，而出现症状的反复，这就是我们说的情绪胃。

医院的网络就诊平台来寻医问药，也可以去药店，根据症状以及自己既往的就诊用药，适当的买药处理，的确医院就诊，做好防护，该去要去，不能讳疾忌医。

3调料也能养胃

如何利用身边的食材和药材，达到调理脾胃的目的，使有胃病者不诱发不加重，无胃病者预防胃病，更好地营养吸收，养胃护胃。

比如同样是烧红烧肉，在里面加红曲、陈皮、山楂、萝卜可以养胃开胃，消食散积；

加生姜、小茴香、辣椒暖胃御寒；

配点丁香、枇杷叶还可以治疗打嗝和嗳气。

当然红烧肉等菜不能多吃，要避免油腻，要有健康的饮食习惯。

4好吃、吃好，胃也好

山药、薏仁、萝卜也是对脾胃有好处的，萝卜是个好东西，可以消食理气，大家不吃滋补药物，如冬虫夏草、人参、阿胶，吃萝卜是不影响中西药的疗效的。

这些食材也是药材，毕竟是家居的饭菜，还要注重口感，不宜多加。好吃，吃得好，营养才好，免疫力才强。

5胃不好的人这几个搭配必须要收藏

容易焦虑的人，可以用一些花茶代饮，超市里可以买到玫瑰花、绿梅花、合欢花、佛手花，泡水喝能起到疏肝解郁的作用。

脾胃虚弱，气虚乏力的人，可以用一些党参、黄芪、石斛、黄精泡茶或者煲汤，益气养阴、健脾生津。

便秘的人，黄芪可以用生黄芪。炙黄芪就偏于一些胃寒的病人。

胃寒易腹的人，可以用一些生姜羊肉汤，胡椒猪肚汤，也可以用艾叶红花泡脚。

胃热、口干、大便干的人，可以适当的吃一点百合银耳汤，也可以用玉竹、麦冬、石斛、黄精、太子参以茶代饮。

反酸、烧心的人，需要少吃糯米、汤圆、粽子、咖啡、浓茶，同时可以用米汤、无糖的藕粉，调服一些白芨粉、三七粉、乌芍散，做到护胃、养胃、抑酸。

食后腹胀的人，可以加一些陈皮、山楂在食物中；加炒麦芽、炒谷芽以消面食之积，加山楂以消肉积。鸡内金虽然有消食的作用，但腥味重，口感差，大家要注意。

节目编导、