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炎热的夏季，宝宝的胃口很不好，不喝奶，不吃饭!

喝奶的宝宝，碰到奶瓶就推开，甚至看到奶瓶就哭闹，大些的宝宝光想着冰激凌、饼干这些零食，吃完这些，到饭点儿了，正餐啥也不吃。

这样哪能满足宝宝的营养需求，全家人就像热锅上的蚂蚁，哄着喂奶，追着喂饭，妈妈不行，爸爸来;爸爸不行，奶奶来......

孩子不爱吃饭，到底是怎么了？夏天一到，好像还更严重了。

随着气温的升高，孩子不爱吃饭是一个常见的现象，到底是什么原因导致我们的孩子不爱吃饭呢，主要是两个原因。

天气湿热，不爱吃饭

随着温度的升高，大家的胃口都变得“矫情”。

夏季多雨潮湿，脾胃就会被湿气困住，运化不好，脾的运化能力不好，孩子就不爱吃饭了。

另外，孩子们在夏天喜欢喝冷饮，吃冰淇淋等，这些寒凉的食物会消耗阳气，同样的也会让脾胃运化功能变弱，导致食欲不佳。

其实不单是孩子，就连我们大人也是不爱吃饭的。

喂养不当，不爱吃饭

孩子不爱吃饭，还有一种情况容易被忽视，那就是喂养不当，引起积食，导致不爱吃饭。

有些家长担心孩子会饿，不分时间段的让孩子吃东西，一会吃饼干、面包，一会吃水果、酸奶，小嘴巴吃个不停。

这样的喂养方式，很容易让孩子积食，而且孩子的胃本来就小，零食吃多了，自然就会影响正餐的进食。

既然孩子不爱吃饭，最主要的原因是天气太热，和日常生活的饮食习惯不当。

今天就给大家推荐一个很常见，又能让孩子胃口变好的食材，它就是山楂。

山楂到底应该怎么吃，它又有一些什么样的吃法呢？

鲜山楂

天气热引起不爱吃饭

平时我们一看到酸的，好像胃口就变得更好了，因为酸味能入肝，疏泄肝气以开胃。

炎热的天气，最适合吃酸酸甜甜的鲜山楂，给孩子打开胃口，增进食欲，不妨试试山楂银耳羹。

食材：鲜山楂5g，银耳5g。

做法：先将银耳泡、去黄蒂、撕成小块；鲜山楂洗净、去核。银耳放入锅中，加水煮30分钟。银耳快煮好时，加入山楂后再煮15分钟即可。

山楂：味甘、酸、归脾、胃、肝经，加入银耳之后能补脾、滋补津液。

夏天孩子出汗多，帮助孩子开胃的同时，刚好可以补充津液，一举两得。

适合一岁以上的孩子，一周两次，觉得太酸的孩子，可以加入一些冰糖来中和。

炒山楂

积食引起不爱吃饭

孩子在吃完饭之后是否能够及时去消化呢，这也是老生常谈的一个问题。

这里给大家推荐一个炒山楂红枣粥，炒山楂能消积食，红枣能健脾，非常适合积食引起的不爱吃饭的孩子。

食材：炒山楂5g，红枣25g，大米60g。

做法：炒山楂、红枣用清水浸泡15分钟；大米洗净。放入锅中加水煮30分钟；再把山楂、红枣倒入锅中，继续煮20分钟即可。

炒山楂性微温，味甘、酸、归脾、胃、肝经，可以消食健胃，还能起到一个行气导滞的效果。

关键是炒山楂不仅能缓和对胃的刺激，健胃消食的能力还会更强，适合1岁以上的孩子，一周两次，健胃消食。

升级版——“焦山楂”

肯定会有家长提出疑问，什么是升级版“焦山楂”呢？

经常看我们文章的宝妈都知道，焦三仙是我们经常推荐的消积食食养方了。

相对于炒山楂而言，焦山楂的消食作用更强，化肉食积滞的作用也更明显。

食材：焦山楂、焦麦芽、焦神曲（3岁以下各3g，3岁以上各6g）

做法：将材料清洗后，浸泡10分钟；加ml水熬煮，煮开后转小火再熬分钟。

焦山楂：擅长消肉类食；焦麦芽：擅长消薯芋类食物；焦神曲：擅长消米面类食物。

焦三仙可以消我们生活中大部分食物引起的积食。适合1岁以上有积食、消化不良的孩子，连喝2-3天，每天1-2次，消积食。

需要注意的是，孩子积食，这三个食疗方，只能作为辅助调理，不能长期使用的哦，因为它们只是外援。

但山楂虽好，也一定要适量食用，最根本还是需要调节饮食，养好脾胃。