母乳是新生儿宝宝最好的食物，但是随着宝宝的生长发育，一段时间后就要断奶转为食物，这对宝宝和妈妈而言是一件大事，而且需要适应期。那么，断奶吃什么?宝宝断奶要注意什么?宝宝多大断奶好?一起来看看吧。

断奶吃什么

断奶可以通过食物来进行，妈妈们吃一些能够导致回奶的食物就能够让奶水尽快的退去。日常生活中常见的回奶食物有山楂、大麦茶、苦瓜等。但是回奶的效果是因人而异的，如果食物回奶的效果不太好，医院在医生的指导下进行。

1、大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

2、花椒12克，加水毫升，煮至剩毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

3、回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

4、苦瓜寒凉，多吃帮助回奶。

5、绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶。

6、螃蟹寒凉，也有回奶的作用。

7、生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶。

8、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

9、要想快速的回奶，可以用40克的生谷芽煎水服用，通常两天就能有效果。

宝宝断奶要注意什么

断奶对于宝妈和宝宝来说都是一个比较大的考验，所以为了能够更好的帮助宝宝断奶，宝妈们要考虑很多的事情，比如在什么时候断奶，宝宝断奶后的健康状态等。那么，宝宝断奶要注意什么?

1、最好不要在夏天断奶

宝宝出生后十个月，便可以断奶了，但是遇到炎热的夏季，就应推迟断奶时间，等天气凉爽后再断奶。因为夏天天气炎热，宝宝胃肠道的消化功能减弱，如果贸然给宝宝断奶，或是辅食添加不当，很容易引起宝宝消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。所以建议各位宝妈选择在春、秋两季为宝宝断奶最好。

2、不要在宝宝患病期间断奶

宝宝患病时抵抗力会下降，消化功能也会变差，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响宝宝身体的康复，甚至加重病情。

3、不要采取强迫、恐吓的手段使宝宝断奶

宝妈采取在乳头上涂辣味、苦味的东西等强迫宝宝断奶的手段是不可取的，这样不仅会对宝宝身体健康产生影响，同时也会让宝宝对断奶产生恐惧心理。宝妈应该做的是尽力把辅食做得色、香、味俱全，让宝宝喜欢吃，渐渐摆脱对母乳的依赖。

4、要加强护理

宝宝断奶期间，宝妈要注意观察宝宝的大便是否正常、体重是否减轻、有没有厌食等，如果发现异常现象时，要及时处理。断奶的时候宝妈自己也要注意乳房护理，断奶过程中一定要注意清洁，防止患有乳腺炎之类的乳房问题。

5、均衡膳食

断奶后是宝宝生长发育的重要时期，宝妈要为宝宝准备富含蛋白质的食物，如牛奶、蛋制品、鱼肉等，同时还要吃些维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。

宝宝多大断奶好

随着宝宝一天天地长大，母乳中所含的各种营养成分已经难以满足宝宝生长发育的需要了，这时宝妈应该开始为宝宝断奶做准备了。那么，宝宝多大断奶好呢?

首先，随着宝宝年龄的增长，宝宝对营养物质的需求量大大增加，而随着时间的推移，母乳中铁等营养物质的含量越来越少，难以满足宝宝的生长发育需求;其次，宝宝消化功能的发育，比如牙齿的萌发，使得宝宝对食物种类的适应性增强。这两方面的因素都决定了宝宝要适时断奶。

给宝宝断奶应该是逐步缓慢地进行，宝妈应从宝宝6个月开始为其逐渐添加辅食，8个月时逐渐减少哺乳次数，当然这个过程是先减少白天的，再减少晚上的。最后辅食转为主食，完全断奶一般可在10-12个月，最迟不超过18个月。

总结：通过以上的阅读，相信大家对断奶吃什么这个问题详细的了解了，断奶可以吃一些能够帮助回奶的食物，比如大麦茶、韭菜、苦瓜等，但是食物回奶的效果因人而异，所以也可以在医生的指导下进行断奶。