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每年节假日后，都有一大批孩子因为积食来看诊。

孩子平时吃喝有节制，一到节假日吃的太多或太杂就容易引发积食，如果没有及时消积导滞，不仅会影响孩子的胃口，还会影响脾胃甚至五脏六腑的功能，引发疾病，对孩子身体有很大损害。

今天给大家推荐3个食疗消积汤，在孩子假期后煮一煮，帮孩子消积食、调脾胃，让孩子免生病。

三星汤

三星汤的组成材料有谷芽、麦芽、山楂，都是生活中常见的食物。一起熬汤具有健脾消积、疏肝理气的功效。谷芽，是粟谷用水浸泡发芽后制成，有消食和中，健脾开胃的功效，谷芽擅长消化我们吃的淀粉类食物，并且不伤胃气，适合调理脾胃虚弱引起的积食、肚子胀、食欲不振。麦芽是大麦的果实经过发芽干燥而成，能行气消食，健脾开胃，《本草纲目》记载：“能消导米面诸果食积。”意思是说麦芽则擅长消米面食积，它也常常和谷芽搭配用，以增强功效。山楂，性味偏温，酸酸甜甜的，有消食健胃，行气散瘀的功效。山楂最擅长消肉食，如果孩子吃了很多肉食，家长可以给他吃点新鲜山楂，或者用山楂来泡茶喝。它们三个一起煮汤，可以改善孩子脾胃虚弱、食积反复、食欲不振等情况。

制作方法：

1.取谷芽、麦芽，干山楂，清水2碗。2.把洗过的谷芽和麦芽倒入平底锅中，中小火炒至微微焦黄。炒过的谷芽和麦芽去掉了湿气，更有利孩子脾胃吸收。

3.把炒好的谷芽和麦芽以及干山楂片放入汤锅中，加入2碗清水，中小火熬煮成大约1碗水的分量，就可以给孩子喝了。

这个三星汤消积力度比较温和，一般情况下，孩子积食时用三星汤消积，配合素食，连续2~3天，就会有效果。

山楂六物汤

山楂六物指的是山楂、陈皮、炒麦芽、茯苓、鸡内金、山药这六物，具有健脾开胃、补养气血的功效。

这里特别说一下鸡内金，鸡内金就是家里杀鸡时从鸡胗上剥下来的那一层黄皮，具有健脾消食的作用。我们都知道，鸡是没有牙齿的，但吃了石头等硬物也照样能消化，可见鸡内金的消化功能是多么的强。

那么，什么情况下才可以给孩子用鸡内金呢？一般都是在孩子积食比较严重，或长期积食、反复积食时使用。

制作方法：1.准备用料：山楂、陈皮、炒麦芽、茯苓、鸡内金、山药、红枣、冰糖适量2.把洗净的材料放入锅中，加水煮30分钟，大火煮开后小火慢炖

3.煮好后，放入冰糖，就可以喝了，一次喝不完可分两三次喝

山楂六物汤采用食疗理念，可以用于消化不良的治疗，同时健脾开胃，味道酸甜可口，孩子坚持喝两天可以改善食欲，调理脾胃，对肠道系统疾病也有一定的调理作用。

山楂山药汤

孩子积食，可以给孩子煮一碗山楂山药汤来给孩子消一消积食，帮助孩子更好地运化吃进去的食物。

山药干补脾养肺、山楂有消食化积的作用，特别擅长消解油腻和肉食，如果孩子阴虚火旺，还可以加入蜂蜜，有养阴润燥、润肠通便的作用。

制作方法：

1.准备食材：山药干、山楂、冰糖适量。

2.提前把山药干泡上30分钟，之后大火煮开后转小火共煮20分钟

3.最后放入山楂煮10分钟，加入冰糖调味即可饮用