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随着节气的变化，我们身体调养的侧重点也是有些许差异的。
中医养生上来讲，大自然的每一次变化都会影响我们，而小孩子的身体变化比成年人更加敏感，如果能够顺应时节变化进行恰当的调理，将会事半功倍。
那么健脾、养胃、养心、疏肝，到底应该先做哪个呢？
健脾养胃
立夏之后，天地间阳气上升，人体火气正旺，容易上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼睛红肿、脸长痘痘等情况。
如果身体此时再出现脾胃失调，中焦阻滞的情况，火气就彻底下不去了。
所以这个时间段，调理脾胃是重中之重。
且立夏为暖季的极致，心火正旺却不盛，正是心火生脾土的好时候，借此时机提升脾胃功能，正是极好的。
调养脾胃的推拿手法
清补脾（运脾）
大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。5分钟
顺时针摩腹
避开肚脐眼，稍微用点力度，以宝宝肚脐四周皮肤微微泛红为宜
捏脊（向上）
尾骨到大椎，从下向上捏3下提1下，5次，从上往下捏2次
按摩足三里
左腿和右腿都要按摩，分别按揉30-50次
清胃
拿住宝宝大拇指，从宝宝手腕腕横纹推到大拇指根部，30-50次
化积导滞——调理中焦阻滞
想要体内的气顺畅地旋转起来，就需要消食健脾和胃，调理中焦运化升降。
强健脾胃、促运化
①补脾土
②揉板门
③揉脾俞
④揉足三里
行疏泄，助运化
①清肝经
升降气机，消积导滞
①逆运内八卦
②推四横纹
③揉天枢
清理“积食化热”
清大肠
清天河水
退六腑
调阴阳，安心神
揉小天心
分手阴阳
但在分手阴阳时应阴重阳轻
化积导滞——调理中焦阻滞
脐灸用药推荐：
6号脐灸粉陈皮青皮枳壳茯苓木香黄芪
14号脐灸粉麦芽、谷芽、山楂、陈皮、党参、枳实
再配以体质相应的药粉。一起用，每周做两到三次。
“暑多挟湿”
等到天气真正的热起来，雨水开始变多，就会感到闷热，而“暑多挟湿”，意思就是说暑热之气常常和湿邪并存，一起侵犯人体。孩子湿气重有什么表现
食欲不振，整天昏睡湿气重导致脾功能减退；
口中粘腻，舌苔粗糙发黄（舌苔白厚，且看起来滑而湿润，说明体内有湿寒；舌苔粗糙或很厚，发腻，说明体内有湿热）；
大便不成形，擦不干净；
形体肥胖（但不是所有的肥胖都是湿气重哦，还可能是阴虚）
那个时候就应该重视祛湿了，让湿邪难以入侵，将已经入侵的湿邪及早排出体外。
帮助孩子祛湿的手法
补脾经
从拇指指尖推向拇指根（不要推到掌根）
推5分，单方向直推，不宜来回推
逆运内八卦
3分钟
捏脊（向上）
尾骨到大椎，从下向上捏3下提1下，7次
揉二马
补肾滋阴，祛湿气，3分钟
外劳宫
2分钟
健脾祛湿、祛湿健脾，祛湿与健脾密不可分，所以最好是健脾与祛湿手法搭配进行。
夏季调理—挟湿
脐灸用药推荐：
挟湿（寒湿型：舌苔白厚，舌质偏淡）
16号脐灸粉苍术、砂仁、木香、陈皮、茯苓、藿香
原理：健脾、补气、祛湿适用：脾虚、气虚导致的湿气大、乏力、肥胖、肢体困倦、舌体胖大有据痕、舌苔白厚腻、大便溏粘不成形、平时痰多、口水多等症。
14号脐灸粉麦芽、谷芽、山楂、陈皮、党参、枳实
功用：健脾开胃，促消化，增进食欲主治：因积食导致的厌食、不爱吃饭、消化不良、脾虚腹泻、能吃不消化，大便味重酸臭干硬、完谷不化、口气臭、胃气上逆引的起的咽喉红肿痛、睡不安稳等
再配以体质相应的药粉。
挟湿（湿热型：舌苔黄厚腻，舌质偏红）
12号脐灸粉车前子、苦参、茯苓、麦冬、蛇床子
功用：清热利湿解毒
14号脐灸粉麦芽、谷芽、山楂、陈皮、党参、枳实
功用：健脾开胃，促消化，增进食欲主治：因积食导致的厌食、不爱吃饭、消化不良、脾虚腹泻、能吃不消化，大便味重酸臭干硬、完谷不化、口气臭、胃气上逆引的起的咽喉红肿痛、睡不安稳等
再配以体质相应的药粉。
一起用，每周做两到三次。
暑热通于心
入夏后人体容易出汗多，易耗气伤津，暑热通于心，如果不注意“调心”，很容易出现烦躁、夜啼、易发脾气、难入睡、易醒等不适。
而天气一热呢，孩子们就喜欢吃点凉的，冰淇淋啊、冰汽水啊，凉丝丝的，真舒服。
但……没错，你想的和我一样，孩子吃了太多寒凉、冰冷的食物，会让寒邪趁虚而入，就会影响“调心”。
所以，就可以利用小儿推拿的手法，来给宝宝清心除烦、安眠助眠。
睡前操作，养心安神
开天门
揉小天心
清肝经
2分钟
清心经
2分钟
摩前囟
（摩前囟时以手掌轻摩，勿用力按压）
揉涌泉
如伴易发脾气、咬人等，可加搓摩胁肋1-2分钟，以疏肝行气搓摩胁肋
对应的脐灸用药：
6号脐灸粉陈皮青皮枳壳茯苓木香黄芪
功用：疏肝理气
主治：肝气郁滞、情绪抑郁、胸闷胁胀等症。V一切气郁的病症如：气滞肝郁、情志不遂、精神因素引起的心情不顺畅，失眠多梦、烦躁、上火、易动怒、焦虑等，都可以使用。
8号脐灸粉黄连、黄柏、大青叶、吴茱萸、人参
功用：清心肝火，养阴，除烦安神
主治：心烦、失眠、燥扰不安、潮热盗汗、口舌生疮、上焦心火热重下焦肾水寒、心肾不交上热下寒等症。
疏肝理气的推拿手法
单单养心还不够，若是能让肝气舒畅，使肝木生旺心火，那便是更好的了。
孩子肝气不舒的表现
口干、嘴里苦、臭，是因为肝气不舒、胆气上逆造成的；
胃口差，不爱吃饭；肝火过旺，侵犯脾土，导致脾虚；
急躁、易发怒、易烦躁不安、莫名其妙咳嗽肝火旺导致心火旺，伤及肺脏引发咳嗽；
孩子瘦小、长不高负面情绪导致孩子生长激素分泌减少。
清补脾（运脾）
大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。5分钟
清肝经
平肝泄火、解郁除烦、养阴平肝、和气生血
揉小天心
揉涌泉
滋阴退热，治五心烦热
对应的脐灸用药：
6号脐灸粉陈皮青皮枳壳茯苓木香黄芪
功用：疏肝理气
主治：肝气郁滞、情绪抑郁、胸闷胁胀等症。V一切气郁的病症如：气滞肝郁、情志不遂、精神因素引起的心情不顺畅，失眠多梦、烦躁、上火、易动怒、焦虑等，都可以使用。
7号脐灸粉黄柏、知母、黄连、白芍、大枣、甘草
功用：滋阴养肝补肾主治：肝肾阴虚、腰酸腿软乏力、潮热盗汗、舌红苔少等症。
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