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妈：怎么还不长个啊？！

爸：是啊，眼看就要差别人一大截了！

奶：隔壁家都已经窜得老高啦！

爷：这可怎么办啊！？

爱宝宝的每位家长似乎都很焦急

资料表明，现在90%以上女童身高增长最快的年龄基本在11~13岁之间，男童为13~15岁之间。

恰逢每到春暖花开，就到了孩子们的「长高黄金季」。

春天里，大部分的孩子能长6-10cm左右。

身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

所以家长们不妨抓住这个时机，为孩子努力一把。

坊间很多老人说，孩子不长高，多喝点骨头汤啊，多吃点肉，补点海参之类的。

但这样可能会导致孩子营养过剩，诱发性早熟，让孩子的骨骺线提前闭合，停止或延缓生长。

并且喝骨头汤并不补钙。

我们首要要弄明白，孩子的生长发育，尤其是身高、体重，关键就是调理肾、脾、肝三脏：

01

肾脏

肾是储藏先天之精的脏腑。人体每一个阶段的机体生长发育状态，都取决于肾气和肾精的盛衰。

当孩子补钙无效时，多是肾的调节能力不足，导致钙质不能被吸收和发挥作用。

02

脾脏

脾是人体后天合成和调度能量的脏腑。主管肉和四肢的生长。

很多孩子到了学龄阶段后，很明显的出现长个不长肉的情况，其实就是脾胃功能相对落后了。

03

肝脏

肝是全身气机的协调者，因为它的协调，身体的各个器官才能很好的进行合作，这是生长发育中尤为关键的一环。

增强体质，长高个，长壮实。食疗是最直接有效的办法。

白术佛手汤

健脾化湿。适用于孩子胃强脾弱、口气大的症状。

白术10克、佛手6克、土茯苓15克、陈皮2克、瘦肉适量（调味用，可不放）

用毫升水，煲汤或煎水服用。

3岁以上辩证合适用；1~2岁喝汤不吃渣。蚕豆病可以用。

四星汤

三星汤中加上木棉花，有消积祛湿的功效。适用于胃口不好、容易积食、湿气重的孩子。

谷芽10克、麦芽10克、山楂5克、木棉花5克

两碗水煮成半碗，1~2周喝1次。

1岁以上辩证合适用。蚕豆病可以用。

疏春方

消积祛湿，健脾养胃，疏风理气，预防伤风外感。芒果核12克、谷芽10克、藿香5克、木棉花8克、陈皮2克共煲汤饮用，可加适量黄糖调味。如果孩子积食，可以连喝1~3天，配合素食。喝疏春芳时不用再喝其它助消化的汤水。3岁以上辩证合适用。食疗方来源于