一到夏天，吃不香，睡不好。中医怎样解决这个问题呢?健胃消食健脾祛湿山楂、麦芽、神曲。如果吃多了，肚子胀不消化，就在煮肉汤的时候加一小把山楂；米面吃多了，可以用麦芽或谷芽煮水当茶喝;宿食不消，肚子不舒服，神曲能派上用场。陈皮、白扁豆。脾胃虚弱，吃进去的食物堆积在体内生成湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，两者容易形成恶性循环。对于体质偏寒的人，相比于红豆薏米粥，更推荐陈皮和白扁豆。陈皮偏温而理气，扁豆健脾作用好，两者搭配煮粥，作用明显优于红豆和薏米。茯苓、薏米、红豆、葫芦、冬瓜皮、西瓜皮，都有祛湿作用。从前到后，凉性逐渐增加，大家可以日常做汤做菜用一用。　　　　　　　　预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇