最近小编听闻，有人说“香菜”会回奶？

那个震惊！香菜作为史诗级的“配菜”

居然会回奶！会回奶！会回奶！我不信！

于是，我踩上“风火轮”biu~biu~地跑去问营养师

大师果然像看白痴一样的，凝视着我

呃~~~这段咱们略过，啥也憋说了~~

咳咳~~

下面大家还是认真严肃地来

看一看今天的话题吧~~

#哺乳期吃香菜会不会回奶#

#回奶的食物到底有哪些咧#

来来来，各位看官，请看下面分解——

话题一：吃香菜会回奶吗？

香菜是不会回奶的，宝宝妈妈可以放心食用！

1、哺乳期吃香菜，芳香健胃，驱风解毒，并有促进周身血液循环的作用。

香菜一般作调料，但不可多食。建议你不妨多喝些猪蹄汤，鱼汤，鸡汤这类有利于下奶的食物会更加有利于增加奶水量。

2、香菜是可以帮我们宝妈在哺乳期间催奶的。

在哺乳期间只有奶水充足才能够保证宝宝的需求，在平时的饮食中我们要非常的注意，看来香菜的功能是不容小觑的，香菜不仅有催奶的效果，对身体疾病、皮肤也有着很好的功效。

话题二：会回奶的食物有哪些？

1、大麦茶：

大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

2、韭菜：

回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

3、花椒：

花椒12克，加水毫升，煮至剩毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

4、苦瓜：

苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

5、绿茶：

可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

6、山楂：

生山楂、干山楂都可回奶。

7、螃蟹：

螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

8、生谷芽：

用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

9、味酸的蔬菜：

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

10、生冷辛辣的东西：

啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

不过其实呢，

每个产后妈妈的体质都有所不同

所以，哺乳妈妈们

在保持充足的睡眠和愉快的心情下

也可以尝试一下自己爱吃的食品

一旦发现奶水变少

马上回避这些可疑食物就好

所以妈妈们，都别太紧张

也真的不必担心得啥都不敢吃！

吃得好，睡得好，心情好

一切都会好滴！

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