点击蓝字获取更多健康信息

导语：衰老是不可避免的生理现象，但有些人的衰老速度比其他人快。但是想要自己衰老的慢，要记住下面几点

1）安神益志：老年人大多健忘少寐早醒，此乃脑力衰退所致。治疗宜健脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方有定志丸等。

2）健脾和胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃虚弱。饮食减少，大便失调。治疗宜健脾和胃。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等。

3）保养心肺：心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘、短气、胸闷心痛等症状。治疗宜保养心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。

4）保养肝脏：保养肝脏要少喝酒，尽量不喝高度白酒，过量饮酒会使人增加患肝病、肝硬化、肝癌的可能。按时睡眠，不要过度熬夜，有利于肝脏的恢复和保养。

5）保养皮肤：平常多用凉水洗脸、少吃过咸食品。养成良好的面部表情习惯，不做皱眉眨眼、鼓腮歪嘴、鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情。多做面部按摩，方法是先把手掌搓热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩一次，长期坚持可防止皱纹过早出现，也可使面部皱纹逐渐消失。

6）保养眼部：平常多用凉水洗脸、少吃过咸食品。养成良好的面部表情习惯，不做皱眉眨眼、鼓腮歪嘴、鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情。多做面部按摩，方法是先把手掌搓热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩一次，长期坚持可防止皱纹过早出现，也可使面部皱纹逐渐消失。

觉得不错你就赞赞我吧！