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每周菜谱年10月26日至年10月30日星期一年10月26日早餐

山药小米瘦肉粥

番茄肉酱意粉

蒸红薯

早点

雪梨

黑加仑干

午餐

烧汁土豆焖鸡

双花炒鱼滑

海底椰瘦肉汤

黑米饭

午点

鲜牛奶

水蒸蛋糕

星期二年10月27日早餐

鲜牛奶

墨西哥餐包

鸡蛋

早点

苹果

香蕉

午餐

五彩拌饭

酱汁鸡腿

肉末南瓜

谷芽麦芽瘦肉汤

午点

枸杞红枣银耳羹

紫薯馒头

星期三年10月28日早餐

鸡丝燕麦粥

三丝伊面

盐水花生

早点

苹果

青提

午餐

莲藕玉米牛肉饼

青瓜滑蛋

白萝卜鱼汤

米饭

午点

鲜牛奶

菠菜汁花卷

星期四年10月29日早餐

鲜牛奶

葱花花卷

鹌鹑蛋

早点

火龙果

核桃仁

午餐

番茄黄豆焖排骨

肉末烧冬瓜

红枣杞子鸡汤

紫薯米饭

午点

菜蔬贝壳粉

星期五年10月30日早餐

生菜猪肝粥

肉粒蔬菜炒河粉

玉米棒

早点

冬枣

葡萄干

午餐

奥尔良鸡翅

葱香小八爪

肉末菜心

淮山红萝卜扇骨汤

米饭

午点

鲜牛奶

海绵蛋糕

想的是问题

吃才是答案

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