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中医上讲，四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。

养育小孩，主要就是三分饥与寒，而饥与寒的目的，其实就是预防积食和化解积食后对身体产生的影响。

反思我们平时养小孩，怕的就是饥与寒，尤其是家里的爷爷奶奶，因为自己曾经挨饿受冻，所以再不愿让孩子受“这份苦”，尽可能让孩子吃饱穿暖，殊不知这些饱暖所产生的危害也随之而来了。

消食“王者”被发现，不是山楂和鸡内金，坚持吃，娃不积食脾胃好，此文就这两方面向各位家长介绍。

积食脾不好的孩子，一般会有哪些身体表现？

舌苔厚腻：舌苔中间位置对应的是中焦脾胃，有积食的孩子，舌苔中间位置会表现为白厚，若是积食久了郁热，舌苔会有些略微发黄，正常健康孩子应该是淡红舌薄白苔，只要不是这个状态的，都说明身体内出现了问题，家长要排查原因。

面黄肌瘦：积食脾虚会影响营养的吸收，导致身体内缺乏营养，营养不良时，孩子会有贫血的可能性，身体器官所需要的营养跟不上，导致面黄肌瘦。

食欲不振：这是积食初期的表现，孩子的积食在胃里时，中焦堆了很多食物，就会不想再继续吃，表现为食欲不振，所以当孩子不想吃饭时，家长要找到准确的原因，而不要一味强迫他多吃。

睡眠不安：俗话说，食不和则卧不安，内有积食，脾胃即便在睡眠中也需要工作，就会直接影响到睡眠质量，让孩子睡眠质量变低，白天情绪也不好。

烦躁易怒：积食会导致脾虚，而脾虚又无法克制肝木，导致肝木过亢，让孩子情绪过于兴奋，变得精力旺盛，没有耐心，稍有不顺心就发火，撒泼打滚等。

消积“王者”被发现，不是山楂和鸡内金，坚持吃，娃不积食脾胃好

一说到消积，可能很多家长头脑中想到的就是山楂和鸡内金，但这凉屋并不是“神药”，或者说有很多的孩子都不适合山楂和鸡内金，而且它们在使用的时候也有很多禁忌。山楂酸性大，消积力度强，鸡内金主消泄，单独使用时容易伤到脾胃，而小儿先天脾胃虚寒，若是盲目用山楂和鸡内金，很容易伤及脾胃，让积食来得更为频繁。

经常积食的娃，以下几物不妨隔三差五吃点，或能强健脾胃少积食：

1、二芽汤

主要是用谷芽、麦芽和芒果核三味药材，煮起来给孩子喝，有一定消积作用，主要适用于积食情绪烦躁，夜里睡眠不安的孩子，谷芽和麦芽都非常温和，即便是对小麦过敏的孩子也不用过于担心，麦芽可以用炒过的，对芒果过敏的孩子也不用担心，芒果核有抗过敏的作用，但这个属于药类，不要经常喝，偶尔喝一次。

2、柳果刺锌

这是一种复合方，目前来治疗小儿积食的案例中使用的比较多，而且比较方便，有成方，很多家长买来直接给孩子喝都不需要担心的，柳果刺锌中的主要成分是柳果、麦芽、橘皮、山楂、鸡内金，这里的山楂和鸡内金不用担心消积过度和酸性过大，因为方中用了橘皮和柳果来中和，保证整个方子是温和的，柳果刺锌是针对小儿积食的，因此肯定要顾护孩子脾胃。

除了在小孩积食的时候可以喝，日常预防保健也可以喝，如果孩子消化比较好，日常预防积食的话，每周喝一两次就可以了。

3、小米山药粥

日常在孩子的饮食中可以常喝些小米山药粥，很好消化，若是孩子脾阴不足，可以把山药换成淮山，它补脾阴非常好用，小米有健脾养胃的作用，煮得烂一些，也没有消化负担，可以让孩子常喝。

综上所述，对照上面的几种积食表现，如果孩子有相应的表现，就是在向父母发出“积食”的信号，而消积“王者”，不是山楂和鸡内金，以上三种食物，经常给娃吃，孩子的脾胃会感谢你，他的免疫力也会一天天提高起来。