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系列之：海派膏方

气温总算像秋天了，凉风飕飕。但空气湿度还是较高，不能说已经秋燥了。

因为体力劳动者逐渐减少，脑力劳动者渐渐增多，大家的工作状态都是以坐为主，导致久坐伤肉的情况特别多见，我不得不在这里加以阐述。结合秋冬季节的膏方，为大家奉献我的见解。

脾主肉，久坐后，脾胃运化功能必定会随之下降。什么原因呢，因为运动少，消耗少，饭量就小。你看那些刚发育的十三到十八岁的男孩，饭量多大，饿得能吃三大碗米饭。我小时候也吃过那么多，就是觉得饿，尤其在运动后。

久坐后，脾胃运化差了，随之而来的就是痰湿的生成，导致脾虚湿阻。

许多的高级管理人员、白领、电脑编程员、程序操作员等等，长期低着头坐着工作，还会造成颈椎、胸椎、腰椎的弧度发生改变，产生力学的影响，导致脊柱局部肌肉痉挛，尤其是竖脊肌、黄韧带等都会产生张力性的慢性劳损，久而久之，疼痛、酸胀、退行性病变，都会越来越严重，这就是久坐伤肉的另一种阐释。

往更大里说，脊柱属于督脉，督脉统领一身阳气循环。脊柱变形，督脉亦会受损，阳气运行不畅，气滞日久便会血瘀，这是一个恶性循环，周而复始。

所以，在吃膏方之前，我一定要大声的告诉你：一定要运动啊！

在工作的闲余时间，你要抓紧时间运动肢体，哪怕是站起来伸伸懒腰，扭扭屁屁，看看窗外，爬爬楼梯；或者是中午休息外出用餐，踩上共享单车到稍远的餐厅用餐等等。只有适度运动才能使脾气健旺，肌肉益健。

那么究竟应该如何调理？能不能吃膏方呢？当然可以，不过和“久视伤血”不同，我们要强调的是健脾胃、理气化痰湿、活血通络，并适当阴中求阳。

请看我开的秋冬季节膏方：

生晒参片90g生白术g蜜麸炒苍术g白茯苓g砂炒鸡内金g炒麦芽g六神曲90g炒谷芽g白扁豆g生黄芪g连翘壳90g菟丝子g制半夏90g陈皮90g制厚朴90g制香附90g木香g蜜麸炒枳壳90g桔梗90g赤芍g当归g黄连30g黄芩90g超黄柏60g制黄精g生地90g熟地黄90g砂仁60g北沙参g

上方加以桑枝膏（素膏）g、阿胶90g、鳖甲胶60g、龟甲胶60g，以冰糖g收膏。

方中生晒参、苍白术、茯苓、鸡内金、炒麦芽、炒谷芽、六神曲、白扁豆、砂仁健脾胃；半夏、厚朴、陈皮、香附、木香、枳壳理气化痰湿；赤芍、当归活血；菟丝子、黄精、生熟地、北沙参阴中求阳；稍加连翘、黄连、黄芩、黄柏苦寒坚阴，清膏方之燥热。最后用素膏桑枝膏通络利关节，就是鼓励您多运动，多活动关节。

这就是典型的海派膏方，大约从11月开始可以吃到来年的1月。

吴伟，中和堂中医门诊部全科医生

精通针刺与脉诊、方药结合在各类疑难杂症上的综合应用；专注研究中医小儿科、中医妇科、中医内科等各类疑难杂症的诊治。

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