日常养生健脾养胃,孩子再也不挑食了

孩子不爱吃饭常见有两个原因:

第一种:

有些孩子是长期体内有积滞,

胃一直堵着,我们又一直拼命塞,

所以对吃有恐惧心理。

第二种:

有些孩子是因为各种原因,

导致脾胃比较虚弱,不爱吃饭。

不论哪种原因,

我们先放下对“吃”的执念,

找到原因,积极改变,

该看医生就去看医生,

总能找到解决的办法。

以下推荐三道家常美食,

可以对症食用。

山药红枣粥

原料:

山药干20克、红枣4~6个、小米50克

做法:

将山药干提前浸泡半个小时,然后把大枣掰开,与小米一起熬粥,粥熟后即可食用。

功效:

健脾养脾胃,适合脾胃虚弱,不爱吃饭的孩子食用。

小米香菇粥

原料:

小米50克、香菇干4朵、炒鸡内金5克

做法:

1、将炒鸡内金提前浸泡30分钟;

2、香菇浸泡,切碎备用;

3、将小米和鸡内金一起熬粥,待粥快熟时,加入香菇碎,待全部熬熟后,调味即可食用。

功效:

健脾和胃,消食化积。小米能健脾胃,鸡内金能助消化,香菇可以健脾、助食开胃。适合积食导致不爱吃饭的孩子。

健脾开胃茶

原料:

炒麦芽、炒谷芽、焦山楂各9克、莲子(去心)15克、山药干15克

做法:

莲子提前浸泡2个小时,其它原料提前浸泡30分钟,然后一起放入砂锅中,大火烧开,小火熬30~40分钟左右,然后去渣留下汤液,加点冰糖调味即可,一日之中,当做茶分2~3次饮用。

功效:

健脾消食,开胃,适合三岁以上积食又脾虚,没有胃口时饮用。

孩子生病时,

因为气血弱,

暂时会不爱吃饭,

此时不要用以上的美食开胃,

暂时让孩子少吃点,

等孩子病好后,

再慢慢恢复正常饮食。

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