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同和第三幼儿园
舌尖上的美食
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幼儿园阶段是孩子们身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，同和第三幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，过去一周孩子们都享用了什么美味的食物呢？一起来看看吧！
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星期一
5月17日
一日营养食谱安排
早餐
纯牛奶
叉烧包
水果餐
香瓜
蔓越莓干
午餐
香米饭
胡萝卜马蹄蒸肉饼
番茄炒蛋
清炒银芽
冬瓜薏米排骨汤
午点
山楂谷芽麦芽水
盐水毛豆
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星期二
5月18日
一日营养食谱安排
早餐
鲜蔬瘦肉汤米粉
水果餐
无籽红提
番薯干
午餐
小米饭
土豆焖牛腩
清炒菜心
节瓜鲫鱼汤
午点
杏仁牛奶
软面包
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星期三
5月19日
一日营养食谱安排
早餐
八宝粥、煮鸡蛋
水果餐
哈密瓜、山楂条
午餐
香米饭
肉沫蒸南瓜
五彩里脊丝
上汤娃娃菜
鲜虾萝卜丝汤
午点
纯牛奶、蒸玉米
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星期四
5月20日
一日营养食谱安排
早餐
上汤云吞面
水果餐
火龙果、蓝莓
午餐
红米饭
冬菇蒸滑鸡
清炒小油菜
苋菜豆腐鸡蛋汤
午点
纯牛奶
自制红豆糕
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星期五
5月21日
一日营养食谱安排
早餐
猪肝瘦肉粥
奶香馒头
水果餐
西瓜
每日坚果
午餐
香芋饭
卤鸡翅
西芹百合
霸王花筒骨汤
午点
乳酸奶
原味蛋糕卷
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下周食谱预告
5月24日（周一）营养食谱安排
早餐
鲜牛奶、生肉包
水果餐
哈密瓜、腰果
午餐
香米饭
豉汁蒸排骨
缤纷小炒肉
清炒小油菜
椰子乌鸡汤
点心餐
苹果山楂水
红豆餐包
5月25日（周二）营养食谱安排
早餐
青菜瘦肉汤米粉
水果餐
红富士苹果
蓝莓干
午餐
红米饭
虾仁肉末
蒸滑蛋
炒三丁
丝瓜鲫鱼汤
点心餐
燕麦牛奶
蒸玉米
5月26日（周三）营养食谱安排
早餐
淮山大骨粥
煮鸡蛋
水果餐
火龙果、杏仁
午餐
香米饭
蚝油鲜菇蒸鸡
肉沫豆腐
蒜香菜心
枸杞叶瘦肉猪肝汤
点心餐
纯牛奶、绿豆糕
5月27日（周四）营养食谱安排
早餐
鲜蔬三丝面
水果餐
西瓜
黑加仑干
午餐
大麦饭
番茄土豆炖牛肉
水晶冬瓜
凉瓜黄豆脊骨汤
点心餐
纯牛奶、鹌鹑蛋
5月28日（周五）营养食谱安排
早餐
上汤云吞
水果餐
西瓜
黑加仑干
午餐
欢乐自助餐
（番茄肉酱通心粉、美味脆皮肠、牛肉丸、白灼虾、红烧鸡中翅、白灼西兰花、原味蛋糕卷、盐水毛豆、水果拼盘(千禧果/火龙果/哈密瓜/奇异果)、益力多、罗汉果菊花枸杞水）
点心餐
乳酸奶、黄金糕
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温馨提醒
1.幼儿在幼儿园的两餐两点占了一日膳食营养需求的百分之七十，在家的晚餐占了一日需求量的百分之三十。所以幼儿在家的晚餐既不能将就，也不能放纵。建议家长参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养。
2.建议幼儿每天在家饮奶克,以保证钙摄入量。而对牛奶过敏的幼儿，可用其它像大豆类制品、坚果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量丰富的食物代替。
欢迎
