第八周食谱

周一.10.18

早餐：南瓜小米瘦肉粥三丝拌面

早点：青提腰果

午餐：虫草花红枣鸡汤三色蒸蛋肉沫西葫芦海鲜菇上海青白米饭

午点：酸奶沙拉包水煮毛豆

晚餐：杂蔬午餐肉粒腐竹焖猪肉麦冬无花果瘦肉汤白米饭

周二.10.19

早餐：学生奶纸杯蛋糕鹌鹑蛋

早点：哈密瓜苹果

午餐：豆腐香菜鲫鱼汤梅菜蒸肉饼番茄炒蛋盐水菜心白米饭

午点：白糖糕苹果

晚餐：南瓜蒸猪肉肉沫麦菜谷芽麦芽瘦肉汤白米饭

周三.10.20

早餐：菜心牛肉粒粥肉酱猪肠粉

早点：苹果贡梨

午餐：薏米陈皮水鸭汤西兰花炒鱼胶盐焗鸡虾皮娃娃菜燕麦米饭

午点：鲜奶南瓜馒头香蕉

晚餐：五彩汤蝴蝶粉紫菜肉卷

周四.10.21

早餐：学生奶香菇滑肉包牛油玉米棒

早点：火龙果葡萄干

午餐：雪梨橄榄煲猪展汤蜜汁鸡翅云耳冬瓜美味宝宝饭

午点：芝麻糊甜柑

晚餐：红萝卜蒸猪肉肉沫菜心冬瓜肉片汤白米饭

周五.10.22

早餐：番茄菌菇鸡蛋汤玉米饺子盐水花生

早点：无籽红提即食杏仁

午餐：淮山木棉花排骨汤土豆焖牛腩彩蔬肉沫清炒小白菜番薯米饭

午点：酸奶菠菜千叶纹蛋糕苹果

晚餐：肉沫豆腐肉沫生菜枸杞叶瘦肉汤白米饭

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