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经过了一个春节，大家是不是天天都觉得吃得饱饱的，没有什么饿感？

这就对了，春节就是要吃吃吃，但吃完后这种感觉还是会持续一段时间，大家会不会觉得难受呢？

眼下正是初春，除了把春节吃得消化了，还要抓住这个最佳的养生期。但是这个时节，乍暖还寒，天气变化复杂，很容易着凉受寒，加上雨水开始变多，也更容易使得湿寒入侵。

因此，小编给大家推荐非常适合现在时节的“2汤1茶”——

山楂二芽汤

不管是怎么养生，第一步得先把春节的食物给消化了，先让身体通了，所以这消化得先解决了。

这里给大家推荐一个不管是消油腻肉积，还是消淀粉类的食物都拿手，这就是山楂二芽汤。

山楂，消积滞，尤其适合消化肉食；麦芽、稻芽则可以消化淀粉类的食物。

图源：壹图网

对于吃多了不消化，腹部满胀、嗳气，尤其适合。做法也很简单，取山楂、炒麦芽、炒谷芽各10g，冲洗干净后用纱布包起来，水中浸泡四五十分钟，放入锅内大火烧开后小火煮一煮喝水即可。

如果是小孩子吃，那山楂不能超过5g，这些食材可以减量半，不能因为山楂酸甜可口而让孩子吃多了，反而更伤身体。

山药枸杞排骨汤

说到脾胃，是需要一年四季照顾养护。在春天，大家都知道肝气旺盛，此时肝气旺盛会克制脾土，因此春天一定要顾护脾胃，在孙思邈的《千金方》中记载，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。

说到省酸增甘，山药不但味甘还性平，不仅能健脾养胃，还能生津补肾，素有小人参之称。

可以做个山药枸杞排骨汤，山药健脾、枸杞养肝，煲排骨汤时顺便加上山药、枸杞，好喝还养生。

玫瑰党参茶、木棉花茶

春天养生讲究的是疏肝健脾、祛湿理气，只要在这八个字上下功夫，养生诀窍你就掌握了。

春天喝花茶很合时宜，但不能逮着一种花茶使劲喝，而应该隔三岔五换着喝，这里给大家推荐两种。

玫瑰花茶

玫瑰花性温味甘，能疏肝解郁、理气活血，非常适合在春天泡茶喝，平时冲泡就可以，还可以加一点党参，党参性平味甘，健脾补气。把二者放入茶杯放入沸水冲泡即可，非常适合在办公室饮用。

图源：壹图网

木棉花茶

木棉花有着“祛湿第一花”的美称，清热利湿，尤其是在南方的春季，很容易招湿上身，所以养生一定要把祛湿放在很重要的位置上。

可以用干木棉花（一定要在正规药店购买，不能自制）和冰糖煲水喝，一周喝一两次作为日常祛湿保健。