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大寒大寒，防风御寒。

小寒多积肥，大寒迎新年。

大

年1月20日

农历

腊月初八

寒

二十四节气

大寒谚语

大寒大寒，防风御寒。

小寒多积肥，大寒迎新年。

大寒不寒，春分不暖。

大寒见三白，农人衣食足。

南风送大寒，正月赶狗不出门。

南风打大寒，雪打清明秧。

大寒猪屯湿，三月谷芽烂。

季节特征

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大寒是二十四节气中最后一个节气，代表冬季即将结束，准备进入生机盎然的春季，也意味着即将踏入新一年。《钦定授时通考》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒。

大寒养生

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说到养生，大家的脑海里都会浮现保温杯里泡枸杞，泡脚桶里加姜片等等诸如此类的养生方式，在小编看来这些养生方式的段位都太低，真正高段位的养生，其实就四个字。

以物养生

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我们都知道玉石是养人的，翡翠被誉为玉石之王，其养生的功能不言而喻，今天来跟大家瞧瞧正确佩戴翡翠是如何有利健康养生的。

“食”“物”养生

★白食白翡

冬天在饮食上，白色的食物对肺有益，可以多吃白萝卜、洋葱、大白菜、山药等，少吃辛辣的刺激性强的食物，这类食物入肺，对肺有极大的伤害。

五行中，白色主金，金养肺，平时佩带白翡翠，可以养气养生，是理想的改运选择。

★黑食墨翠

黑色的食物补肾，因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海带、紫葡萄等。而过咸的食物或是盐的摄入量过多，会导致肾功能失调，很多尿毒症的患者就是因为摄入了过多的盐分。

五行中，黑色主水，水养肾，平时佩带墨翠是不错的养生补气，改运选择。

★黄食黄翡

在饮食上，黄色的食物对脾有益。黄色的食品如香蕉、苹果、红薯、黄豆、玉米等；而甜食入脾，吃得过多会影响脾功能。小时候大人都不肯给小孩在饭前吃甜点，就是因为甜食让人有饱胀感，影响消化功能，会导致胃口下降。

五行中，黄色主土，土养脾胃，平时佩带黄翡，都是不错的养生补气，改运选择。

★红食红翡

在饮食上，红色的食物对心脏有益，多吃诸如红椒、胡萝卜一类的食物。同时，一定要少吃苦味的食物，因为苦味的食物是入心的，吃得过多会影响心脏的健康。

五行中，红色主火，火养心，平时佩带红翡是不错的养生补气，改运选择。