很多人问我，针对偶尔的胃胀，不消化，没有食欲，感觉肚子里有气体。有没有代茶饮可以推荐？

当然有，你们一定要收藏，在看，转发哦！

陈皮山楂谷芽茶

材料：山楂5g、陈皮5g、谷芽10g提前洗干净，纯净水1L。

做法：将沥干水分的山楂、陈皮放入锅内稍微煸炒，加入纯净水，水烧开之后，加入谷芽，小火炖30分钟，焖10分钟之后，就可以饮用了。

功效：

陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾胃经，有行气除胀、燥湿之功，故能治疗脾胃气滞、脘腹胀满、食少吐泻、脾虚湿阻等。在临床上，陈皮常常用于脾胃虚弱和气滞症的治疗。它还能调理脾胃。

山楂可以开胃消食、活血化瘀，保护心脏的功效。另外山楂还含有丰富的营养物质，如维生素C、蛋白质和果胶等，具有清肠排毒、治疗腹泻、含钙多等功效。

谷芽能入脾经，具有温煦脾阳之功，还能调理中气，达到健脾开胃、消食化积的目的。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状，谷芽有很好的治疗效果。

这三味煮水喝，能够很好的健脾开胃，消食化积，改善胃胀不消化。目前这几味食材都属于甘温，脾胃虚寒的人也可少量服用。

陈皮+山楂+谷芽，这三味不仅可以健脾开胃，消食化积，还可以强心、降血脂、降血压，对睡眠也有所帮助。你们一定要试试！