帮孩子长个，调理肾、脾、肝三脏是关键

孩子的生长发育，尤其是身高、体重，关键就是调理肾、脾、肝三脏。

肾藏精，在体合骨，生髓。

肾更是孩子骨骼发育的大主管，调节骨和髓的生长。为什么孩子光补钙有时候效果不明显，就是这种调节的能力不足，钙质不能被吸收和发挥作用。而这一切就要取决于肾的能力了。

脾主运化，在体合肉，主四肢。

脾是生产能量的大机器，主管肉和四肢的生长。很多孩子到了学龄阶段后，很明显的出现长个不长肉的情况，其实就是脾胃功能相对落后了。

肝主疏泄，藏血，在体合筋。

肝在关节运动中有重要的作用。肝与春季相对应，春季是孩子生长发育最快的季节，肝在其中的疏通调度作用至关重要。

顺应春季的特点，让孩子脾、肾、肝协调运作

第一步，首先调理孩子消化状态。

家长的首要任务就是调理孩子消化，避免孩子积食。一旦积食，脾就容易出状况，消化吸收就不能良好的运作，其它也都是无用功。

春季调理积食的食疗方，就用四星汤（谷芽10克，麦芽10克，木棉花10克，山楂5克）。这个方子偏平、偏温，适合孩子的体质特点；特别是它同时归肝、脾二经，既能够让孩子肝气调达，又能健脾祛湿，在春天使用非常合适。

日常可以一周给孩子喝一次进行保健，配合素食。这样就能保证孩子有一个良好的消化状态。

第二步，食疗补脾益肾，适当补钙。

给孩子补钙，比吃补充剂更好的方法是食疗。从日常饮食中来汲取钙剂和全面的营养，是最安全和高效的。

适合孩子的健睥益肾又含钙高的食物有：板栗、芝麻、黑豆、海带、虾皮、桂花鱼、泥鳅等等。

让孩子长个长肉，一个是香芋煮泥鳅，一个补钙鲮鱼丸。孩子消化好的时候可以多做做，一周吃一次。如果孩子不仅个头不高，平时还容易盗汗、尿床或者脾气特别大，可以多喝喝这个泥鳅汤。

第三步，小儿推拿助长法

医院的生长发育门诊，其实就是操作小儿推拿。这对孩子长高会有一定的效果。

日常可以帮孩子操作这个处方，每周2-3次，建议早晨做，尤其是春季的早上对帮助生长非常有效：补脾经-次，揉板门-次，补肾经-次，捏脊/擦揉脊柱：上捏脊6-9次，下捏脊3-6次，按揉足三里、涌泉3分钟。

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