幼儿园小朋友的膳食应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。烹调须讲究色、香、味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。食物的温度适宜、软硬适中，易为幼儿接受。

幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯，定时、定点、定量进食，注意饮食卫生，避免吃零食、偏食、挑食和暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。

下面是养正（正蒙）幼儿园年六月份第一周的幼儿食谱。

6月第一周

一周食谱

5.31星期一

早餐

牛奶Milk

蒸包bread

小点心（干蒸）

Asnack

水果

苹果Apples

火龙果dragonfruit

放学水果：

香梨bergamotpear

午餐

米饭Rice

枸杞菜心SteamedGojiBerrywithvegetables

冬菇云耳蒸鸡腿肉

Steamedchickenlegwithmushroomandmushroom

冬瓜土伏苓袪湿汤（赤小豆、扁豆、薏米）Waxgourdsoilandwetsoup(redbean,lentil,coixseed)

午点

番茄鸡蛋贝壳粉

Tomatoeggshellpowder

6.1星期二

早餐

白粥RiceCongee

冬菇肉酱陈村粉noodleswithmushroomandmeat

鹌鹑蛋quaileggs

水果

橙子Orange

西瓜Watermelons

放学水果：

苹果Apples

午餐

自助餐buffet

绿豆海带排骨汤

Porkribssoupwithgreenbeanandkelp

午点

酸奶Yogurt

蒸包（奶黄包）bread

6.2星期三

早餐

牛奶Milk

蒸鸡蛋Steamedeggs

马蹄糕

waterchestnutcake

水果

苹果apples

红提Seedredextract

放学水果：

油桃nectarine

午餐

紫薯蒸饭Steamedricewithpurplepotato

耗油生菜lettuce

蘑菇糖醋龙利鱼柳Mushroomsweetandsourfish

谷芽麦芽山楂红萝卜淮山玉米汤

Glutenmalthawthornradishcornsoup

午点

红豆沙

Redbeanpaste

光酥饼

lightshortcake

6.3星期四

早餐

番薯粥

Sweetpotatoporridge

香菇牛肉拌面

noodleswithbeefandmushrooms

清炒青瓜片

Stirfriedcucumberslices

水果

橙子starfruit

香蕉orange

放学水果：

苹果apple

午餐

米饭Rice

油麦菜

Mushroomrape

土豆炖瘦肉

Stewedleanmeatwithpotatoes

椰子玉米鸡汤

CoconutCornChickenSoup

午点

木瓜红枣银耳糖水

Papayatremellasyrup

红糖馒头brownsugarsteamedbread

6.4星期五

早餐

淮山红枣粥

HuashanRedJujubePorridge

青菜肉丝汤米线

Noodleswithmeatandmushroom

葡萄干raisins

水果

苹果apples

哈密瓜cantaloupe

放学水果：

香蕉banana

午餐

米饭Rice

枸杞蒸南瓜

SteamedpumpkinwithWolfberry

香芹云耳炒虾仁

friedprawnwithparsley,soybeanandfungus

番茄土豆玉米红萝卜汤

Tomato,potato,corn,carrotsoup

午点

牛奶Milk

面包Bread

本周明星食物

冬瓜

冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。

冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。

冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。

——百度百科

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编辑

郑桂冰

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