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霄边幼儿园

第十六周食谱

对于学龄前的孩子来说

宝宝的一日三餐对身体成长很重要

既要让宝宝吃得开心

也要供给宝宝足够的营养

那么宝宝的一日三餐该怎么吃呢？

科学合理搭配的营养餐

对宝宝的健康成长非常重要

下面小编来介绍一下宝宝一日的营养餐

妈妈们不要错过了哦！

就让小编带大家来看看

儿童世界的一日三餐食谱吧！

星期一

早餐

榨菜丝瘦肉上汤干米粉

课间餐

香梨

水煮玉米

中餐

菠萝咕噜肉

蒜茸小白菜

椰子煲老鸡汤

午点

芝士蛋糕

新鲜纯牛奶

星期二

Tuesday

早餐

菠菜牛肉粥

麦片馒头

课间餐

番茄仔

新鲜纯牛奶

中餐

姜葱焖脆肉鲩

蒜茸炒青瓜

沙参玉竹麦冬龙骨汤

午点

罗汉果茶

盐焗鸡蛋

星期三

早餐

生菜干虾米瘦肉鸡蛋捞黄面

霸王花蜜枣煲龙骨汤

课间餐

香蕉

蔬果干

中餐

马蹄胡萝卜蒸肉饼

炒油菜心

肉茸蛋花粟米汤

午点

黄豆浆

菠萝包

星期四

早餐

燕麦南瓜粥

叉烧包

课间餐

苹果

新鲜纯牛奶

中餐

土豆焖鸭

蒜茸冬瓜

无花果海底椰虫草花龙骨汤

午点

陈皮百合绿豆沙

星期五

早餐

番茄紫菜瘦肉上汤干米粉

课间餐

西瓜

水煮毛豆

中餐

卤水鸡蛋

椰菜花炒肉片

花旗参枸杞玉竹老鸽汤

午点

片包

新鲜纯牛奶

小贴士

海带黄豆排骨头汤

具有利尿消肿、消痰平喘、增强抵抗力的作用

枸杞菊花茶

具有清肝明目、缓解头晕、耳鸣的作用

花旗参炖竹丝鸡汤

具有清热、补心益气、强筋健骨、震惊安神的作用

谷芽麦芽香糯米猪肚汤

具有健脾益气，补益中焦，开胃进食的作用

西洋菜蜜枣龙骨汤

具有清热、祛肝火、滋阴、化痰止咳的作用

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