有很多宝宝得了发烧、咳嗽、哮喘、生长发育缓慢、湿疹、荨麻疹等常见病，最后发现都和“积滞”有直接或者间接的关系。积滞是什么？通俗来讲就是因为家长喂养不当，导致宝宝消化不良的一种脾胃病。

为什么宝宝最容易积滞？

因为宝宝正处于生长发育中，身体各脏器的功能还不够成熟、完善，血气未充，脾胃就脆弱。加上家长们在喂养宝宝时存在很多问题，比如：怕宝宝吃不饱，导致喂养频繁或者过量；宝宝偏食，对喜欢的食物无节制食用等，都会造成积滞。

衍生君tips：如果宝宝出现饮食不振、口臭、肚子胀；睡觉喜欢翻动、磨牙；舌苔白且厚；腹部有灼热感，手足心热；大便干、臭等问题，很有可能“积滞”了。

宝宝积滞会引起哪些问题？

感冒

中医有云，“一份食积，就有一份内热；有一份内热，就有一份外感”，积食很容易引起内热，继而抵抗力降低，容易被感冒病菌趁机而入。如果宝宝感冒时伴有体温高、口臭、大便干、睡不安稳，就有可能是食积引起的感冒。

咳嗽

咳嗽不一定都是肺的问题，和脾、肾、肝都有密不可分的关系，例如百日咳就跟肝、脾有关。如果宝宝反复咳嗽，不要立即打针、消炎，找准问题根源才是关键。

湿疹、荨麻疹

很多人以为湿疹、荨麻疹是过敏引起，其实也有可能和积食有关。如果宝宝有湿疹的同时还伴有脸色发黄、汗多、肚子虚胀等情况，就有可能是积滞引起的脾胃失调所致的湿疹或荨麻疹。

生长发育缓慢

脾胃是后天之本、气血生化之源，脾胃虚弱，会导致气血生化不足，继而影响发育。积滞最易引起宝宝厌食、偏食、挑食，使得脾胃运化不畅，导致宝宝营养吸收不足，从而影响生长发育。

预防积滞，你需要这样做

调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让孩子多吃蔬菜水果少吃肉，饮食结构尽量全面而丰富。

三餐定时定量

给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

晚上不要吃得太饱

孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使要喝奶，也要水多一点，奶粉少一点。

睡醒半小时不进食

早上或中午孩子刚睡醒时，半小时内不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，不利于食物消化和吸收。

宝宝吃撑，吃点助消化的食物

宝宝对喜欢的食物总是没有节制的，有时候家长一个不注意，宝宝就容易吃撑。这个时候，应该给宝宝吃点山楂条、大麦茶等助消化的食物，帮助宝宝消食积，预防积滞。

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