元宵节

共团圆

年2月

15

日

壹

元宵节共团圆

元宵节，中国的传统节日之一，又称上元节、小正月、元夕或灯节，时间为每年农历正月十五。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。根据道教“三元”的说法，正月十五又称为“上元节”。元宵节习俗自古以来就以热烈喜庆的观灯习俗及吃元宵为主。

贰

元宵节共团圆

元宵好吃，但也不能多吃哦。传统元宵以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异，营养丰富。虽然糯米性平味甘，具有健脾补虚、生津润燥作用，但若做成粘饼、汤圆，则粘滞碍胃、性难运化，所以脾胃虚弱的人是不宜多吃的，以免加重胃肠道负担。比如有消化不良、消化性溃疡病、大病初愈的人；脏腑功能发育不全，消化功能较弱的小儿；或者本身存在消化功能减退的老年人，黏腻食物不容易被这些人群消化，很容易出现消化不良，腹胀烧心，影响食欲等症状。

如果出现了上述消化不良的症状，可采用食疗方--三星汤以健脾消积，也可予以小儿推拿及健脾贴等消食化积。

叁

健脾消积三星汤

谷芽、麦芽各10克，山楂5克（1岁以上）

谷芽、麦芽各8克，山楂3克（1岁以下）

谷芽、麦芽、山楂用炒过的会更温和

谷芽、麦芽、山楂放入锅中，加水两碗”；

大火煮沸后改小火慢煲，直至煮成半（1岁以上）或小半碗（1岁以下）；

放入适量黄糖调味，晾温即可饮用。

消化不好时，可喝2~3天；日常保健可1周1次。

谷芽性平，味甘，归脾、胃经，能消食和中，健脾开胃；

麦芽性平，味甘，归脾、胃经，能行气消食，健脾开胃；

山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。能消食健胃，行气散瘀。全方可健脾消积，疏肝理气。

尤其适合脾胃虚弱、食积反复的小儿服用，可配合素食连喝3天。·

体寒的孩子食用炒过的麦芽、谷芽效果更佳。·山楂一次不超过5克为佳，麦芽过敏的孩子慎食此方。

蚕豆病可以用。

END