北京中科白癜风医院圆梦征程 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700353148116242762&wfr=spider&for=pc

周

一

1月24日

早餐：

三丝肉碎捞猪肠粉

坚果

课间餐：

时令水果

午餐：

芋丝蒸肉饼

番茄煮鸡蛋

白米饭

小午点：

番薯糖水

周

二

1月25日

早餐：

鲜蔬肉碎汤面

课间餐：

时令水果

午餐：

土豆焖鸭肉

盐水菜心

白米饭

小午点：

马拉糕纯牛奶

周

三

1月26日

早餐：

枸杞猪肝瘦肉粥

瓜仁包

坚果

课间餐：

时令水果

午餐：

新年美食分享会

小午点：

蒸玉米

冬瓜薏米红萝卜鸭汤

周

四

1月27日

早餐：

盐水鸡蛋

白果瘦肉粥

课间餐：

时令水果

午餐：

冬菇木耳蒸鸡

瘦肉节瓜

白米饭

小午点：

黄金餐包纯牛奶

周

五

1月28日

早餐：

鲜榨豆浆纸杯蛋糕

坚果

课间餐：

时令水果

午餐：

韭菜肉碎焖豆腐

五彩炒肉丁

白米饭

小午点：

菜干花生瘦肉粥

独脚金山楂茯苓消积汤

冬季是最适合进补的季节，天气寒冷，人们大多数会选择肉类、蛋白质含量较高、性味温热的食物来进补御寒；饮食无节制，暴饮暴食，会导致脾胃功能受损，受纳运化功能失职，形成积食，出现胃胀不适、腹痛、食欲不振、睡眠不安、大便酸臭、口臭、舌苔厚腻等。今天就为大家推荐一款健胃消积食的靓汤——独脚金山楂茯苓消积汤。

独脚金5克、谷芽15克、麦芽15克、山楂5克、茯苓10克、蜜枣2个、瘦肉克。

1.瘦肉切成块状，冷水下锅，飞水。

2.将其余材料清洗干净，放入锅中，加入瘦肉和适量清水，武火煮沸后转文火，煲1小时，便可食用。

独脚金：健脾消食、平肝清热。

山楂：消肉食之积。

麦芽：消淀粉食物之积。

炒谷芽：促进消化、健脾开胃。

茯苓：健脾益气。

瘦肉：养血益气、滋阴润燥。

此方为3~5岁孩子一人量，适用于宝宝食欲不振、脾气暴躁、睡眠欠佳的时候，汤料可按宝宝岁数酌情加减。本方对于身体虚弱、脾胃虚寒的宝宝慎用。

-END-

编辑：麦子茵

审核：焦志莲

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