12月29日晚，在广州友邦公司儿童重疾险推介会上，许尤佳教授为现场多名家长讲解了如何让孩子远离疾病，健康成长。

许教授提到：孩子的合理喂养是关键，父母最重要的是要掌握如何判断孩子的消化是好还是不好，根据孩子的状况来合理调整饮食，这样就能保证孩子不会生病，即便病了也会好的特别快，更加不会产生所谓的重疾、癌症、白血病等。最好的保险，是用最简单的方法，合理喂养孩子，让孩子远离疾病。

课程要点

小孩的饮食怎么吃，责任在父母

《育婴秘诀》里提到："小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。"

许教授解释：孩子自己不知道节制，关键在父母对他的引导和控制，孩子饮食不合理导致生病，责任都在父母，表面上很多看起来是爱他为他好的举措，实际上反而害了孩子。

孩子体质锻造的黄金期

许教授多次强调，从妈妈怀孕的胎儿期开始到三岁，是孩子体质锻造的黄金期，父母要合理喂养，孩子不仅在发育阶段，特别是在成人后才会有健康的体魄，远离疾病，成龙成凤。年龄越小，合理的喂养越重要。

孩子不是成人的缩影

孩子是稚阴稚阳，脏腑娇嫩，家长凡事要考虑是否适合孩子，而不是适合大人。

比如很多家长经常给孩子煲汤，首先要考虑的是孩子脾胃是否能消化，而不是家长自己觉得营养好、味道好。

根据“纯阳学说”孩子是不够成熟的阳气，同时又是生机蓬勃充满活力的阳气，家长只需要给孩子和谐的环境他就能蓬勃生长，根本不需要吃特别补益的东西；

同时孩子又是“虚寒”体质，这里的寒是“假”的寒，是阳气稚嫩不足导致的结果，很多家长说不敢给孩子吃热气的东西，这样的想法就不对，应该适当的给孩子吃温性和热性的食物。

许教授幽默的说，孩子可以吃肯德基、麦丹劳甚至榴莲，就是这样的道理。葱、姜、蒜更是温补的日常食物，应该鼓励孩子吃。

孩子口臭不是热气，喝凉茶反而导致生病

许教授指出，大多数家长特别是家里的老人都有一个误区，看到孩子口臭、有眼屎就说孩子是上火，其实是积食的表现。

孩子由于少阳、脾胃不足，吃的东西太多太营养会超过他的负担，消化吸收不了，堆积在肠道里，成为宿食，表现出来首先就是嘴巴有味道、晚上睡不好、大便不正常、脾气暴躁，再严重一点就会叫肚子痛、皮肤会长东西、眼角会长眼屎，这个时候孩子还没病，但是家长如果不及时给孩子助消化，认为他是上火热气，给他喝凉茶，就会更糟糕，有的孩子会开始拉稀，如果还不给孩子戒口，继续哄他吃很多，那保证过不了几天，就会喉咙发炎，感冒咳嗽发烧了。

孩子常见的体质分型

平和质、气虚质、痰湿质、湿热质、阳虚质、阴虚质、气郁质。

孩子大多是气虚质，严重程度不一样，跟家长的饮食喂养尤为相关。家长最关键的就是在孩子7岁上小学之前学会合理喂养，呵护孩子的脾胃。

少量多餐

用呵护成人胃病的方法来呵护孩子的脾胃，即少量多餐、容易消化。许教授说，经常听很多家长特别是爷爷奶奶经常说，让孩子吃多一点把胃撑大，其实没有道理，反而对孩子脾胃造成很大的损害。

晚餐要吃饱

对于孩子的喂养，早中晚都要吃好和吃饱。成人经常说“晚上要吃少”，对于孩子来说并不适用。晚上没有吃饱会导致孩子要加夜奶或者宵夜，肠胃不能得到很好的休息。

特别是一岁以后的孩子，一定要把夜奶戒掉，或者至少临睡前一小时开始夜间不再进食。

食疗是孩子“治未病”的重要手段

食疗是解决小儿“服药难”的主要方法之一，其重点在与调护脾胃，保证孩子有强健的脾胃功能、好的消化状态。食疗当以“不滞胃碍脾”为要。

在此,我们专门将许教授讲座现场的食疗方整理汇总,方便家长参考使用。

许尤佳小儿食疗方

健脾开胃食疗方

1

淮山扁豆红枣粥

干淮山30、炒扁豆30、红枣3枚（去核）、粳米50

2

白术芡实瘦肉汤

白术15、芡实10、净瘦肉

3

花生莲子粥

花生仁30、莲子15、粳米、黄糖适量

脾胃消滞食疗方

4

白术佛手汤

白术10、佛手6、土茯苓15、瘦肉、陈皮2

5

健脾祛湿汤

五指毛桃20、芡实15、土茯苓15、瘦肉、陈皮1

6

炒三鲜

炒谷芽10、炒麦芽10、炒山楂3

便秘食疗方

7

白术花生大枣糖水

白术15、花生20、大枣20、冰糖少量

用于气阴两虚型

8

糯米花生粥

糯米50、花生20颗、无花果1个

治肠燥便秘

9

凉瓜猪骨汤

凉瓜与猪骨适量

治热蕴大肠之便秘

烦躁不安食疗方

10

二芽汤

谷芽10、麦芽10、芒果核1个

消食导滞，用于消化不良者

11

驱虫汤

槟榔5、使君子5、乌梅1个、瘦肉

12

灯芯花麦冬茶

灯芯花5扎、麦冬10、菊花10

清心安神，用于白天过渡兴奋

预防佝偻病方

13

胡萝卜猪肝排骨汤面

猪排、猪肝20、胡萝卜20、卷心菜20、面条50

14

盐炒核桃

核桃仁、粗盐各适量

预防儿童视力减退

15

菠菜羊肝汤

鲜菠菜、羊肝

16

冬虫夏草炖鸡

冬虫夏草3-5条、鸡肉、盐少许

防治铅中毒

17

蒜泥海带粥

大米50、海带15、大蒜2瓣

18

甘草绿豆茯苓汤

甘草3、绿豆30、土茯苓15、陈皮1

19

昆布海藻汤

昆布10、海藻10、红糖适量

20

冬季食疗通方

山药15、茯苓15、芡实15、党参10、核桃10，煲汤（鸡肉、猪肺、瘦肉）

补钙的食物

牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜

补锌的食物

牡蛎、麦芽、瘦猪肉、瘦牛肉、鱼肉、蚝肉、南瓜、茄子、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏

补铁的食物

连根菠菜、猪肝、糯米、花椒、瘦肉、动物血、蛋黄、红枣等

现场剪影

活动预告：

1月6日，许尤佳教授将在广州珠江新城举办一场千人讲座，讲解从孕期开始调养胎儿体质，敬请







































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