一年那么多的节日
我认为唯有春节君是最任性的！
除了玩玩玩就是↓↓↓
吃大餐、吃大餐、吃大餐…
然后很自然地就...
食积上火了~~~
认真说（盯着你的眼睛）：春节君~
你需要这些↓↓↓
常吃大鱼大肉的人
新鲜山楂
材料：新鲜山楂
食用方法：每次吃5、6颗，一天3次，连吃90至天
作用：降血脂、降胆固醇、瘦身。
适应：实践证明，很适合中老年人，有一个超重患者坚持吃新鲜山楂，天瘦了10至20斤。
注意：年纪超过80岁、胃不好的人慎用。
过食导致脾胃不舒的人
新
材料：山楂干20克，麦芽、谷芽各30克，神曲12克，陈皮6克一起熬汤
食用方法：一天喝三次
作用：助消化、治疗胃胀、呕吐、慢性胃炎、脾虚、厌食、腹泻。
注意：孕妇产妇不可吃，8岁以下儿童用量减半。
经常熬夜的人
新鲜山楂
材料：菊花3克、枸杞5克、玫瑰花干2克、梅花干2克、田三七花2克熬水
食用方法：作为茶饮
作用：可活血、解郁、清热解毒、明目养肝、去瘀也可
适应：常熬夜，咽痛、鼻子干、烦躁、头晕眼花
经常抽烟喝酒的人
新鲜山楂
材料：橄榄、醋、蜂蜜各一斤，浸泡2天，第三天开始，每次吃2颗橄榄，喝2勺蜜汁。
食用方法：每日三次
作用：用于调理慢性咽炎、慢性咳嗽、降脂、降胆固醇、保肝瘦身。
注意：腌制时，糖尿病人应把蜂蜜减半，胃病病人应把醋减半
推荐几款食疗小零食，过年期间可经常食用！
茯苓饼
新鲜山楂
茯苓5两、面粉10两、淮山3两，扁豆3两，加入适量水，做成茯苓饼，可蒸、煮、炸，助消化、健脾消导利湿安神。
南瓜饼
新鲜山楂
南瓜切块，加入面粉、水，做成南瓜饼，可健脾胃、调理糖尿病。
板栗
新鲜山楂
每天吃5颗生板栗，或熟板栗15颗左右，壮腰止痛、健脾补肾；
腰果
新鲜山楂
每天吃10多颗腰果，或新鲜的剥壳核桃，早三颗、晚三颗，能补肾通便、健脑益智。
以上药膳由叶锦先先生提供
叶锦先
福建药膳研究会会长
福建省膏方研究会特邀顾问
福建中医学院中西医结合临床硕士研究生导师、新西兰皇家科学院天然药物研究所博导
国家中医药管理局重大医药科技成果评审委员会委员
擅长治疗：高血压、糖尿病、红斑狼疮、肿瘤、痒疹、痹症、风湿病、神经症、溃疡病及不孕不育等疑难杂症，精通药膳食疗和膏方调理
坐诊时间：每周一、二、四、五下午；周三上午
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