春天是万物复苏的季节，也是“百病生”的季节。春天的湿气很重，尤其是在岭南地区，而湿气容易带来各种“湿证”，所以在初春要给孩子做好祛湿工作。

如果孩子表现：身体困倦、皮肤浮肿、腹部胀满、食欲减退、大便稀烂、小便短少、舌苔白腻……家长就需要注意了，孩子多半是体内有湿了。

发现了孩子体内有湿气，该如何给孩子祛湿呢？今天就来给各位家长详细讲讲。

春天给孩子祛湿用好四个食疗方

给孩子春季祛湿，首选食疗。很多家长都知道疏春方，这是我推荐了很多次的春季食疗方，可以消积祛湿、健脾养胃，特别适合孩子在春季服用。

许尤佳育儿堂·食疗方-疏春方

材料：谷芽10g，陈皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。

做法：材料下锅，取5碗水，烧开后转小火慢炖20分钟，煲取1碗水或小半碗水饮用。

用量：春季可每周给宝宝喝1次。如果宝宝轻微积食，可配合素食连续喝1~3天。

功效：消积祛湿、健脾养胃、疏风理气，还可预防伤风外感。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

注意：在喝疏春方的时候，就不用再喝三星汤或四星汤助消化了。

许尤佳育儿堂·食疗方-花生瘦肉泥鳅汤

泥鳅是一种很好的美食，同时也有着很高的药用价值，利水祛湿的同时还有很不错的补益脾肾功效。

孩子消化好的时候，可以用花生、瘦肉和泥鳅一起煮汤：

材料：花生10g，瘦肉50g，泥鳅25g，姜片、盐、胡椒粉少许