星期一Monday

早餐：榨菜瘦肉汤米粉

午餐：佛手瓜瘦肉汤、鸡扒、五彩丁、大白菜

星期二Tuesday

早餐：玉米红萝卜瘦肉粥、面包

午餐：谷芽麦芽茯苓瘦肉汤、肉丸、排骨焖萝卜、菜心

星期三Wednesday

早餐：炸酱面

午餐：粟米羹、红烧肉、肉片炒油豆腐、上海青

水果：苹果

星期四Thursday

早餐：白粥、糯米鸡

午餐：龙骨红萝卜黄豆汤、马蹄玉米肉饼、肉沫焖日本豆腐、小白菜

星期五Friday

早餐：青菜瘦肉汤面

午餐：红萝卜雪耳瘦肉汤、肉片炒番茄、鸡肉肠、云南小瓜

本周特推：排骨焖萝卜

排骨焖萝卜主要指的是用新鲜的猪肋骨和白萝卜混合在一块制作成的营养食物。排骨中的蛋白质、脂肪含量非常高，而白萝卜中的纤维素、挥发油、维生素e、维生素c比较多，两种食材混合在一块制作成的这种菜品不但可以补充身体所需要的多种营养成分，又可以润肠下气、改善便秘现象，能预防上火导致的口舌生疮，可以起到降低血压、降低血脂的功效。

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图文｜瑞珊

编辑｜Qin

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