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食

谱

第十八周(.6.13-6.17)

星期一

早点：牛奶、豆沙包、蒸红心番薯水果：哈密瓜、沃柑午餐：菠萝牛肉、蒜香松花菜、香滑水蛋、白米饭、鸡骨草灵芝大骨清火汤午点：番茄肉丝蝴蝶粉、黄金糕

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星期二

早点：三鲜汤米粉、椰蓉面包水果：香梨、梨子午餐：红枣枸杞蒸鸡、丝瓜肉沫、菜心粒、扇贝白萝卜鲜汤、白米饭午点：酸奶、戚风蛋糕

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星期三

早点：牛奶、火腿葱花卷、奶黄包水果：苹果、西瓜午餐：南瓜蒸排骨、芦笋炒肉丝、清炒豆芽、赤小豆黄葛鲮鱼汤午点：红薯莲子银耳羹、豆沙南瓜饼

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星期四

早点：青菜胡萝卜瘦肉乌冬面、煎鸡蛋水果：香蕉、火龙果午餐：荷香猪肉丸、肉末炒玉米粒、酱炒西葫芦、麦芽谷芽陈皮生姜煲猪展汤、杂粮饭午点：牛奶、提子吐司

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星期五

早点：山药红萝卜西兰花粥、香菇瘦肉包、玉米棒水果：番石榴、坚果午餐：红萝卜玉米彩椒豌豆瘦肉焖饭、生菜、淮山枸杞炖鸡汤午点：酸奶、彩虹小馒头

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本周幼儿食谱推荐

鸡骨草灵芝大骨清火汤

灵芝在中医上它的药性是甘、平，归心、肺、肝、肾经，功效第一个，补气安神的作用。灵芝能够入肺经，可以补益肺肾之气，具有止咳平喘之效。可以用于治疗肺虚咳喘，久咳不止等症。灵芝是纯天然的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体的免疫功能。灵芝多糖具有广泛的免疫调节活性，能够提高机体的免疫活性。从而增强身体对各种疾病的抵抗能力。

编辑/曾子嫣食谱制定/陈钰婷审核/陈广

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