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家长如何养好婴幼儿的脾胃

婴幼儿如何养好脾胃0-3岁更是婴幼儿养脾胃的关键时期。怎么吃，怎么养脾胃，这直接影响了婴幼儿今后的身体健康状况和其对营养的吸收。

我们一般建议，婴幼儿6个月的时候再添加辅食，初时可将大米、小米炒制微黄，用来煮粥;(这等同于中医的炒谷芽、炒稻芽有醒脾开胃之效)；

7个月开始可用普通大米和小米煮粥；

到了8个月的时候再添加面条和蔬菜(炖烂)；

10个月的时候可添加少油少盐的炒菜(炒萝卜可多食，有消积导滞的作用)；

一周岁以后可以添加肉类和水果，肉类一周一至两次为宜，水果每天一小片即可，但这些食物应尽量在中午食用，晚上则不宜。最后提醒家长，给婴幼儿添加任何辅食好吸收和好消化是基本原则。

（本话题已有人次家长参与，您也来看看和参与讨论吧！）

育儿专家的话：

很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘。可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。

一个原则：要想小儿安，三分饥和寒，少吃多得味，多吃活遭罪；少吃吸收好，多吃伤脾胃；饭吃八成饱，或到九十九；饭吃八成饱，到老胃肠好。饥不饱食，渴不狂饮。宝宝才能吃嘛嘛香，身体棒。

二：二个禁忌

禁忌或少吃冷冻食品饮料和垃圾食物热胀冷缩大家都知道，宝宝吃了冷冻食品，不但胃肠会缩小，而且消化液分泌减少。严重者会引起胃肠痉挛收缩——腹痛。如不能及时纠正，会引起胃肠不正常蠕动产生呕吐后腹泻。如继续贪食、久食生冷食品，甚至影响脾胃的消化，吸收功能，造成宝宝营养不良，免疫力低下、反复感冒影响宝宝正常生长发育。

不吃十大危害产品（油炸食品、腌制食品、加工类肉食品、饼干、方便面、碳酸饮料、罐头、果葡、烧烤类食品）尤其果葡和冷冻食品不宜常吃，特别儿童脾胃若更容易损伤，最好不吃。

三：三个4：6

四分主食六分副；四分细粮六分粗;四分动物六植物是膳食的黄金分割率。

日本，其国民的平均寿命多年来高居世界各国首位。合理的膳食是一个主导因素，日本人的膳食格局比例最接近这个4：6的比率最佳点。4：6也是我国古今人们膳食最好习惯。对人体生理代谢最适合，对健康最有利。现今，有些人最“时尚”，膳食组成比例颠倒了，结果肥胖、胆囊炎、胆结石、高血压、脂肪肝、心血管病、糖尿病、痛风等“文明病”发病率卒年上升。这些病也盯上了孩子。改变不良膳食习惯是当务之急。

四：四个不要

1、不要填鸭式喂养：1.5岁婴儿就应开始学会自己吃饭，但有些家庭为使宝宝吃的好，吃得多，采取权食、哄食、逼食、到处追着喂饭。这样委会引起宝宝近视的厌烦，以致产生反抗心理，会减少消化液分泌，导致食欲减退、偏食、厌食和食积等消化不良，甚至营养不良。

2、不要挑食、偏食。如宝宝有挑食偏食就会造成一部分营养缺乏。家长要结合宝宝的心理讲述不好好吃饭、挑食、偏食的害处，启发和诱导宝宝养成好习惯。家长也不应当着宝宝谈论自己爱吃什么，不爱吃什么，要给宝宝做出不挑食的好榜样。

3、不要饭前吃零食，和饮料。宝宝饭前吃了零食，喝饮料，到吃饭时就不想吃饭了，不好好吃饭了或吃不下去饭了。

4、不要吃反季水果。目前市场一些反季水果、蔬菜是在不正常条件下种植，然后用化学催熟剂催熟。如果宝宝大量使用会造成性早熟。另外，西瓜是寒冷解暑佳品，适合夏季食用。宝宝冬天吃西瓜会因寒冷损伤脾胃的消化，吸收功能的。

星宝宝提示：

养好脾胃，宝宝不生病。在宝宝的饮食当中，家长不能只看表面，要从内在了解宝宝的身体需求，保护宝宝的健康。不要像故事中一样，错把孵小鸡当做母鸡生病，家长要时刻了解宝宝的身体状况，养好宝宝的脾胃