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gu谷yu雨shi时jie节

谷雨节气是春季的最后一个节气，谷雨的到来，便拉开了暮春的序幕。谷雨，就是雨水充沛，百谷生长之意。谷雨后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，所谓“百草回芽、旧病萌发”，所以，每到春夏之交，是各种疾病容易作乱的时机，要格外注意防病。尤其是在季节交界的时候，从春即将入夏。因此，呼吸系统偏弱的小朋友，又到了要加强呼吸系统防御的时候，这个节气看似气温上升，但是早晚的温差比较大，到阴凉处还是会有一丝寒凉气，小朋友日常起居还是要注意衣服的及时加减，早晚适当“春捂”。

谷雨时节，脾处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃也强健起来，使消化功能处于旺盛状态。可是饮食不当却极易使肠胃受损，所以这一时期也是胃病的易发期。因此，在这个时节小朋友的饮食上多给与健脾养胃，易消化吸收的食物，比如：小米粥，山药莲子排骨汤等，不要盲目的“进补”。这个时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓春季上火，即“春火”。因此，顺应时节的身体调养小办法来了：平衡阴阳，清肠降火的小儿推拿，配合健脾消积，疏肝理气的泡脚方。

小儿推拿：分推手阴阳50次，补脾经次，清大肠次，补肺经次。可以隔天一次，坚持到下一个节气之前。

泡脚药方：麦芽15g谷芽15g煮水取药汁泡脚或者泡澡。