夜莺啼绿柳，
皓月醒长空。
最爱垄头麦，
迎风笑落红。
小满
欧阳修
物至于此，小得盈满，今日我们迎来了夏季的第二个节气——小满！小满过后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，看来炎热的夏季真的向我们走来了。
在夏季，儿童都要注意些什么呢？
01
首先，还是积食！
夏季的一个特点就是阳气最盛，人体阳气外浮，体内就会较为寒凉，而脾胃喜温恶寒，所以此时脾胃的运化之功就会比较弱。如果这时候给孩子吃些肥甘厚味，那么就很容易积食，如果看到孩子舌苔变厚、嘴里有些口臭、呕逆、或者腹泻、肚子胀闷、胃口不佳的时候，我们一定要想到给孩子清淡饮食，消食导滞哦。
02
其次，还要注意帮孩子补充津液！
夏季炎热，出汗会增多，而出汗会带走体内的津液，此时身体就处于津液不足的状态，会出现嗓子痛，咽喉干燥，大便干结，小便短少、黄赤，甚至发烧，浑身无力等症状，观察下舌象也会发现舌质发红，苔薄或者无苔。
那么，消积食、滋阴生津，这两者能同时做到吗？谁说不可以呢？石斛三仙茶就是这样的存在呀！
石斛三仙茶
原料：
石斛9克，焦山楂、焦麦芽、焦神曲各9克，干青果15枚
做法：
1、所有原料清洗一下；
2、干青果切碎；
3、把所有食材倒入锅中，加适量水，大火烧开转小火煮30分钟即可。
焦三仙——消积食
焦山楂
焦麦芽
焦神曲
山楂，味酸甘，性微温，归脾胃肝经，可以消食化积，行气散瘀。
麦芽，味甘，性平，归脾胃肝经，能够消食健胃、回乳消胀。
神曲味甘辛，性温，入脾、胃经，能够健脾和胃、消食化积。
中医认为，炒焦的东西，本身就有消食的作用。焦山楂善于消肉食之积与过食油腻导致的积滞；焦麦芽能够很好的消化淀粉类食物；焦神曲更擅长于消米面之积。
每当孩子积食的时候，大家可以煮点焦三仙给孩子喝，有的孩子不接受焦三仙水的味道，那么吃点保和丸、大山楂丸也是可以的。
石斛、青果——滋阴生津
石斛味甘、微寒，归胃、肾经，能够益胃生津，滋阴清热。《纲目拾遗》："清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。”
大家会看到浅梦这次用的石斛和以往的不一样，这是因为石斛的品种不同，那么浅梦简单给大家科普一下。
◎霍山石斛俗称米斛，主产于大别山区的安徽省霍山县，生长于崇山峻岭之峭壁上，色泽暗金黄，螺旋形卷曲，枫斗呈现龙头凤尾的特点。
◎铁皮石斛主产于云贵地区，萌发率低，生长周期长，表皮为铁绿色，并有明显黑节，状似锈迹。上好的铁皮石斛口嚼无渣、粘性强。
◎马鞭石斛属于黄草石斛，为性价比较高的药用石斛。表面黄色至暗黄色，有深纵槽，质疏松，断面呈纤维性，味微苦。
青果味甘酸，性平，归肺、胃经，能够清热，利咽，生津，解毒。
夏季，万物繁茂，浪漫而美好，希望每一个孩子的夏日记忆都是开心、愉悦的，那么，家长们就用点心，帮孩子远离病痛的烦扰吧！
文、编辑浅梦视频、动图
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