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每周食谱
市桥街外贸幼儿园
第二周食谱
2月21日-2月25日美食回顾
#2月14日星期一#
#2月15日星期二#
#2月16日星期三#
#2月17日星期四#
#2月18日星期五#
美食预告
2月21日星期一元气早餐
菜心粒瘦肉通心粉
水果餐
雪梨
美味午餐
冬菇云耳蒸肉饼
大白菜煮鱼胶
鸡骨草蜜枣煲猪横利汤
白米饭
午点
牛奶
奶香馒头
2月22日星期二元气早餐
玉米胡萝卜瘦肉粥
叉烧包
水果餐
美乐多
美味午餐
南瓜焖瘦肉
青瓜木耳炒鸡柳
白米饭
午点
谷芽麦芽山楂水
牛油排包
2月23日星期三元气早餐
三丝炒米粉
香菇冬瓜瘦肉汤
水果餐
香蕉
美味午餐
瑶柱瘦肉蒸水蛋
油麦菜烩肉丝
木瓜花生鱼尾汤
白米饭
午点
马拉糕
2月24日星期四元气早餐
牛奶
纳豆车轮包
水果餐
坚果
美味午餐
萝卜焖鸭脯肉
生菜炒肉丝
白米饭
午点
三豆糖粥
2月25日星期五元气早餐
紫菜肉末汤螺蛳粉
水果餐
圣女果
美味午餐
五彩丁烩饭
菠菜猪肝汤
白米饭
午点
酸奶
南瓜饼
#营养菜谱特别推荐#
松子虾仁
主料
新鲜虾仁、松子仁、豌豆、枸杞，鸡蛋一个
做法
1.将虾仁放入盛器中，用毛巾吸干水分，打入鸡蛋，加料酒、盐、淀粉搅拌均匀，给虾仁上浆。
2.坐锅点火，倒入油，开小火，放入虾仁；滑熟后改大火，放入豌豆稍滑一下盛出。
3.另起油锅，放入葱姜末煸香，倒入少许水，加盐、胡椒粉少许调味，水淀粉勾芡，最后放入虾仁、豌豆、枸杞、松子，大火翻炒出锅即可。
特点价值
虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。松子仁中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、磷、不饱合脂肪酸、亚油酸、亚麻油酸等营养物质。松子仁可以用于体质虚弱、便秘、咳嗽等患者食用。
#温馨提示#
1、宝贝们健康快乐的成长离不开营养美味的食物，外贸幼儿园一直在默默努力为宝贝们制作营养均衡的膳食。如您的孩子对某种食物过敏，请及时告知老师。为了宝贝的健康，我们一起努力!
2、根据市场供应情况在保证营养合理的前提下，个别品种有可能调整。
END
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