健康的美食第13周食谱

Monday星期一年5月17日

早餐:三鲜蒸面

水果餐:雪梨

中餐:胡萝卜、玉米蒸肉饼、莴笋炒肉片、紫菜瘦肉汤

午点:榨菜瘦肉汤米粉

Tuesday星期二年5月13日

早餐:冬菇瘦肉汤通心粉

水果餐:香蕉

中餐:扬州炒饭、枸杞叶猪肝瘦肉汤

午点:鱼腥草豆沙包

Wednsday星期三年5月19日

早餐:酱香猪肠粉

水果餐:杨桃

中餐:冬菇黑木耳焖鸡、蒜香土豆丝、谷芽麦芽瘦肉汤

午点:小米番薯粥

Thursday星期四年5月20日

早餐:菜心瘦肉汤濑粉

水果餐:苹果

中餐:黄豆胡萝卜焖五花肉、清蒸水蛋、冬瓜薏米老鸭汤

午点:什锦瘦肉粥花卷

Friday星期五年5月21日

早餐:榨菜白粥小蛋糕

水果餐:雪梨

中餐:红烧鸡腿、蒜香生菜、海带骨头汤

午点:西红柿蝴蝶粉

美味滴!

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