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霄边幼儿园

第十四周食谱

对于学龄前的孩子来说

宝宝的一日三餐对身体成长很重要

既要让宝宝吃得开心

也要供给宝宝足够的营养

那么宝宝的一日三餐该怎么吃呢？

科学合理搭配的营养餐

对宝宝的健康成长非常重要

下面小编来介绍一下宝宝一日的营养餐

妈妈们不要错过了哦！

就让小编带大家来看看

儿童世界的一日三餐食谱吧！

星期一

早餐

枸杞叶猪杂汤干米粉

课间餐

苹果

水煮玉米

中餐

清蒸鲩鱼

蒜茸青瓜

粉葛赤小豆扁豆瘦肉汤

午点

新鲜纯牛奶

纸杯奶油蛋糕

星期二

早餐

板栗鸡粥

椰蓉卷

课间餐

油桃

新鲜纯牛奶

中餐

豆豉焖排骨

腐乳炒通菜

海带黄豆排骨头汤

午点

菊花枸杞茶

盐焗鹌鹑蛋

星期三

★

美食

★

早餐

青瓜丝芽菜鸡蛋肉丝炒黄面

玉米粒猪骨汤

课间餐

香蕉

开心果

中餐

头菜蒸肉饼

蒜茸豆角

红枣党参杞子玉竹炖生鱼汤

午点

黄豆浆

绿豆糕

星期四

早餐

小米粥

饺子

课间餐

西瓜

新鲜纯牛奶

中餐

南乳焖鸭

蒜茸娃娃菜

谷芽麦芽香糯米猪肚汤

午点

椰浆香芋西米露

星期五

早餐

白萝卜牛腩大骨上汤干米粉

课间餐

雪梨

水煮红薯

中餐

青豆玉米干鱿鱼鸡蛋紫菜碎肉松捞饭

西洋菜蜜枣龙骨汤

午点

庆“六一”特色自助茶点

小贴士

粉葛赤小豆扁豆瘦肉汤

具有祛湿毒、健脾胃、利肠的作用

海带黄豆排骨头汤

具有利尿消肿、消痰平喘、增强抵抗力的作用

菊花枸杞茶

具有清肝明目、缓解头晕、耳鸣的作用

红枣党参杞子玉竹炖生鱼汤

具有润肺滋阴、养胃生津、清热祛风、补肝益肾的作用

谷芽麦芽香糯米猪肚汤

具有健脾益气，补益中焦，开胃进食的作用

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