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一说到增高，第一时间肯定就是想到补钙。但是，如果这么简单，那还会有矮小的孩子吗？让孩子“高人一等”，其实也没什么秘诀，把握住时机！
世界卫生组织一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中：春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
在孩子长高的黄金时期采取相应措施，或许矮个儿的父母也能让孩子长成大高个儿。
04为什么孩子春天长得快？《黄帝内经》内指出“春三月，此为发阵”，春天是推陈出新时节，它最大的特点就是万物生长。
而孩子最大的特点就是生机蓬勃、发育迅速。
中医形容孩子是“稚阴稚阳”和“纯阳”，这两个词要怎么理解呢？
“稚阴稚阳”是一种静态，指孩子出生后五脏六腑发育未完全，非常稚嫩，因此调理效果也更好。
“纯阳”则是一种动态，阳是向上的、生发的，指孩子生长发育十分迅速，生机蓬勃。
那么，在这种大自然的时节特点下，只要方法得当，给予孩子充足的能量，他很快也就会发挥出效果，快速的生长发育。
05孩子不长个，原因是这些孩子的生长发育，尤其是身高、体重，关键就是调理肾、脾、肝三脏：
01
1肾肾是储藏先天之精的脏腑。人体每一个阶段的机体生长发育状态，都取决于肾气和肾精的盛衰。
当孩子补钙无效时，多是肾的调节能力不足，导致钙质不能被吸收和发挥作用。
02
2脾脾是人体后天合成和调度能量的脏腑。主管肉和四肢的生长。
很多孩子到了学龄阶段后，很明显的出现长个不长肉的情况，其实就是脾胃功能相对落后了。
03
3肝肝是全身气机的协调者，因为它的协调，身体的各个器官才能很好的进行合作，这是生长发育中尤为关键的一环。
06帮孩子长高，从4处入手01
别吃太饱帮助孩子长高的第一步，就是家长要积极预防积食。
孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易积食，伤及脾胃，出现排便困难等问题，还可能出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。
假如小朋友已经出现了以上的几种现象，那家长们就要给孩子的脾胃减负，减少进食油荤等难消化食物，一般积食很快就可以自行消除啦。
简易消食方
材料：干山药15克、鸡内金3克、山楂6克、生谷芽10克
适用证：不思食，口气臭，腹胀，打嗝
煎服法：煮水，一天分2次服，可服用3-5天
药量：上方适用于3-6岁
02
均衡营养人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。
每天保证吃入食品的多样化，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
适合孩子的健睥益肾又含钙高的食物有：板栗、芝麻、黑豆、海带、虾皮、桂花鱼、泥鳅等等。此外，水果蔬菜也都不能少！
03
睡眠充足只有在深度睡眠的时候才会分泌生长激素，这个时期即便正常饮食，什么也不做，只要让孩子睡得好，也会有不错的效果。
让孩子睡得好，就要保证孩子九点前睡觉；一岁后的孩子能够戒掉夜奶让他睡整夜觉最好。
这些扰眠行为要停止：睡前喝一大杯奶、半夜叫醒孩子夜尿、开着夜灯睡觉。
04
户外运动孩子多晒太阳、多运动，不但有助于钙的合成还能升发阳气。
可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。一般来讲，跑、跳类的运动项目更有利于孩子长高，而肌肉负重类的运动应尽量避免。
为了避免孩子久坐不动、懒于锻炼，建议家长陪孩子一起制定一个运动计划，并相互督促。
运动以“微汗出、稍汗出”为宜。循序渐进，避免运动后影响食欲，出现明显疲劳感。
孩子身高的70％由先天遗传决定，还有30％受后天营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响。希望家长们不要再盲目跟风，胡乱给孩子进补。趁着春天，抓住孩子长高的黄金期，家长们行动起来吧！
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