新春佳节聚会多，人们在不知不觉中就会吃多。吃油了会腻，吃多了也会腻。吃太撑了、太油了该怎么办？别担心，康康来给大家支招了。
春节吃腻了怎么办呢？解腻的机理，一个关键词是「消」，也就是使食物在体内得以消化。
有利于促进消化的食物，常见的有山楂、麦芽、谷芽、神曲、莱菔子（萝卜子）、鸡内金等药物。
解腻机理的另一个关键词是「导」，也就是使过多的食物尽快能排出体外。
在「导」这一块儿，果蔬就是不错的选择。尤其推荐食用含纤维素较多的蔬果如苹果、白菜等，它们可以增加胃肠运动，促进食物排出。
当然，这些解腻消食的中药，分别适用于不同的饮食之后。
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