生活中，孩子因为积食生病的情况很多。积食是指乳食停聚在中脘，积而不化，由气滞不行所形成的一种脾胃病。

《景岳全书·小儿则总论》中指出：“盖小儿之病，非外感风寒，则内伤饮食”。这充分表明“积食”在小儿疾病中的范围之广。

孩子易积食，收下5个食养方

——山药小米粥——小米50克，新鲜山药克。1、新鲜山药去皮、洗净、切块，小米洗净；2、砂锅加水，煮沸，放入山药块与小米煮成稀粥。每日早晚，各服用1次。

健脾益胃，助消化。

温馨提示：山药中含有丰富的淀粉，患有胸腹胀满、大便干燥、便秘的孩子最好少吃，可以待这些症状缓解后再食用。

——谷芽麦芽水——谷芽、麦芽各15克。1、把这两种药材放入锅里，倒入3～4杯水；2、大火煮沸后，改用小火煎煮15分钟；3、过滤药汁，晾温即可饮用。每天饮用1～2次。

健脾开胃，疏肝解郁。

——糖炒山楂——山楂克，白糖50克，白醋5毫升。1、山楂清洗干净晾干，去蒂、取出果核；2、锅中放少量水，没过锅底一点即可，加入白糖，用中火将白糖炒化，熬成糖浆，等到糖浆表面的大泡变成小泡，倒入白醋，搅拌均匀后关火；

3、倒入山楂，不停地翻拌5～6分钟，待表面的糖浆变成白色的糖霜，盛出晾凉即可。

可以每天餐后给孩子吃一点。

开胃消食、化滞消积。

温馨提示：炒山楂不可用铁锅，可以选用砂锅或者不锈钢锅。如果孩子有腹泻的情况，可以改用红糖炒制，一般情况下白糖就可以。

——山楂陈皮大麦汤——山楂、大麦各8克，陈皮6克。1、将山楂、陈皮、大麦用水煮开锅后，再熬20分钟即可。饭后半小时以后服用。3岁以内一次小半碗，3岁以上一次半碗，6岁以上的孩子，一次多半碗或一碗，酌量频服，服后出汗即可。

消食和胃、化解积食。

——豆茸酿鸭梨——鸭梨1个，枇杷4个，红豆沙80克，松子仁50克，冰糖5克，糖渍桂花适量；1、先将鸭梨去皮，对半切，去心去核，口朝上放入盘中，红豆沙分别装到半个鸭梨内，放在盘内，上笼蒸5分钟取出；2、枇杷切口，周围插松子仁，锅内倒入清水，加入白糖、糖渍桂花并烧沸，用湿淀粉勾芡，浇在枇杷上。饭前适量食用。

健脾消食，和胃。

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